יום ראשון, 30 בדצמבר 2012

כיצד סוכרת משפיעה על התא המשפחתי?


מחלת הסוכרת היא מחלה אשר יכולה להתפרץ הן אצל ילדים, הן אצל נערים מתבגרים, והן אצל אנשים מבוגרים. טבעה של המחלה, הוא בחוסר היכולת של תאי הגוף לקלוט את הגלוקוז שמגיע מהמזון שאותו אנו צורכים. כתוצאה מכך, נוצר מצב של כמות גדולה של גלוקוז בתוך הדם, כאשר הדבר עלול להוביל להתפתחות של מחלות שונות בגיל צעיר. כמו כן לסוכרת פותחו לאורך השנים גם מספר טיפולים שונים. חלק מהטיפולים קשורים בשינוי תזונתי. חלק קשורים בהזרקה של אינסולין לגוף, וחלק קשורים בטיפול תרופתי שניתן, בעיקר לסוכרת מסוג 2. מכל מקום, חשוב להבין שמחלת הסוכרת יכולה להשפיע רבות על התא המשפחתי - בפרט אם מדובר על הסוג הראשון, אשר בו לוקים ילדים ונערים.

איך אפשר להתמודד?

במידה ואתם מגלים כי לאחד מבני המשפחה יש סוכרת, חשוב מאד ליצור עבורו מנגנון של תמיכה, ורצוי שיהיה רחב ככל הניתן. חשוב מאד מצד אחד לתמוך בבן המשפחה, אך לא לעודד יתר על המידה מצב של רחמים. מילת המפתח היא איזון. אם לדוגמה אתם מגלים שילד שלכם יש סוכרת, חשוב מאד להבין כי הוא יכול בהחלט לחוש לא מעט תחושות שליליות בעקבות הגילוי. חשוב מאד שההורים יהיו שם למענו ויסייעו לו להתמודד עם המצב החדש. עם זאת, בפסיכולוגיה של מחלות מדובר תמיד על יצירת מנגנון עצמאי של הילד, ככל האפשר. סוכרת היא מחלה כרונית. ככזו, היא דורשת לא מעט טיפולים, שימשכו למשך כל חייו של האדם החולה, ולשמירה קפדנית במיוחד על תזונה. ככל שהילד גדל ומתפתח, אפשר כמובן לתת לו יותר ויותר כלים להתמודד עם התופעה באופן עצמאי. נהוג לציין כי ילדים שלוקים בסוכרת מגיל 10 ומעלה, יכולים להזריק אינסולין בעצמם.
חשוב מאד להבין כי סוכרת משפיעה לא רק על הילד עצמו. הסוכרת יכולה בהחלט להשפיע גם על אחיו של הילד. באופן טבעי, בשלבים הראשונים לאחר גילוי המחלה, הילד החולה מקבל תשומת לב רבה. עם זאת, חשוב מאד לא לזנוח גם את אחיו הגדולים והקטנים. זה בהחלט יכולה להיות הזדמנות טובה לצאת לכמה שיותר חופשות משפחתיות לחיזוק התא המשפחתי.
תופעה נוספת שמתרחשת לעתים קרובות כאשר הילד לוקה במחלה כרונית כמו סוכרת, היא התערבות מיידית של הסבים והסבתות. זו תופעה מעניינת מאד שנחקרה לאחרונה, והוכח כי אכן רוב הסבים והסבתות נעשים מעורבים מאד בחיי הילד. עם זאת, גם כאן רצוי לשמור על מינון בריא מסוים, שכן הקשר החשוב ביותר הוא הקשר של ההורה עם הילד, בפרט על רקע המחלה.

לא מסתירים, ומסייעים להתמודד

בעצם, בהתמודדות של התא המשפחתי עם סוכרת חשוב מאד לחשוף בפני כל המשפחה את הפרטים על המחלה עצמה, להסביר מהם הטיפולים הנדרשים, ולהסביר גם האם הולכים להיות שינויים בחיי המשפחה. לעתים קרובות ההורים נמצאים יותר בבית בשלבים הראשונים של המחלה, ובמקרים של סיבוכים - ההורים כמובן צריכים להיות זמינים במיוחד. עם זאת, בחיי היום יום חשוב מאד לשדר לכל בני המשפחה כי הכל מתנהל כרגיל, וכי מחלתו של הילד אמנם קיימת, אך איננה מהווה נטל. כך אפשר לשמור על התא המשפחתי תקין, גם אם לאחד מבני המשפחה יש סוכרת.

יום שלישי, 25 בדצמבר 2012

בריאות ותבלינים


אם תעברו בסופר באזור התבלינים תראו תבלינים מסוגים רבים ושונים הממלאים את המדפים, שלא לדבר על חוות התבלינים הנפתחות חדשות לבקרים בכל מיני מקומות בארץ. במקומות כאלה תחוו את התבלינים בעוצמה רבה יותר. הריח שלהם יהיה פזור באוויר ותערובות רבות של תבלינים יהיו מוצגות בהן.
מה יש בהם, בתבלינים, שהם עוצמתיים כל כך? הם מגרים את כל החושים: ריח, טעם, ראיה, מישוש. כל מה שמשדר עוצמה משדר גם בריאות והם אכן בריאים. כל אחד בתחום שלו.


התבלינים ידועים מימים ימימה כמביאים בריאות. עמים רבים ניסו להגיע אל התבלינים בכל מיני דרכים ונלחמו עליהם. אגוז המוסקט, לדוגמה, גרם למלחמה בין אנגליה והולנד. מקורם היה לרוב באזורים מרוחקים שהדרך אליהם קשה. כנראה ידעו כבר בימי קדם כי מעבר לטעם יש בתבלינים גם סגולות של בריאות.


הנאה גדולה קיימת בגידול תבלינים באופן עצמאי. גם אם אתם לא גרים בדירת קרקע או דירה עם גינה אתם יכולים לגדל תבלינים. הדבר בהחלט מביא הנאה. כאשר הצמח גדל אצלכם בבית תוכלו בקלות רבה יותר לשלב אותו בתבשילים שאתם מכינים, סלטים ותה. פטרוזיליה למשל משתלבת נהדר במגוון רחב של מאכלים: סלטים, מאכלי בשר ועוד. רוזמרין משתלב נהדר עם תפוחי אדמה בתנור. עלי המרווה יוצאים קראנצ'ים בטיגון והם טעימים לאכילה אפיל בפני עצמם, כמו צ'יפסים. הלואיזה מצויינת לתה, כך גם עלי המרווה, הנענע והמנטה. האזוב (הוא הזעתר) ידוע בטעם שהוא נותן למאכלים בעיקר הים תיכוניים ובסלטים.


מה הם נותנים מבחינת בריאות? הרבה מאוד. כל תבלין תורם לבריאות שלנו בתחום אחר.
הכוסברה טובה לניקוי רעלים מהגוף, הפטרוזיליה תורמת גם היא לניקוי עודפי נוזלים וניקוי חול ואבנים מדרכי השתן, הרוזמרין מטהר ומנקה ואם תשימו מעט משמן הרוזמרין על ראשו של ילדכם, הכינים יתרחקו ממנו (שימו מעט מאוד כי אחרת יתרחקו גם הילדים האחרים..). הרוזמרין מביא בריאות טובה יותר בעזרת ניקוי הגוף מדלקות וזיהומים. אם אתם לפני חתונה ואתם מתוחים ועצבניים, שתו תה עם לואיזה- אין ספק שזה יביא לכם מרגוע. רק הריח של הלואיזה מרגיע ומהנה. האורגנו עוזר לגוף לחזור לבריאות ממחלות החורף: שיעול, צינון וליחה בגרון. פעולתו היא אנטי בקטריאלית.
אם לפני חתונה או בכלל אתם רוצים לרדת מעט במשקל, קחו מן הלימון והאשכולית- הם שורפים שומנים בקיבה ותורמים להרזיה.


התבלינים מביאים כיף וגם בריאות. מאוד נעים לראות את הירוק הזה מתפתח אצלכם בגינה וגם סתם בחדר שיש בו מעט אור שמש. התבלינים אוהבים שמש אך הם יסתדרו גם ללא שמש ישירה. מספיק שתדאגו להם, תשקו אותם ותדשנו ותם מדי פעם. הם כבר יחזירו לכם בריאות ואהבה. בהחלט שווה לנסות כל מיני סוגי תבלינים לפי שימושכם.

טיפים לשמירה על בריאות מצוינת

לכולנו חשוב לשמור על הבריאות, אנחנו יודעים שזה חשוב, אולי התחום החשוב ביותר בחיינו, ובכל זאת פעמים רבות אנחנו עסוקים ועמוסים כל כך שנושאים הקשורים לבריאות שלנו נדחקים לסוף רשימה של הדברים שיש לנו לעשות במהלך היום או השבוע. בכדי לשמור על בריאות באופן מתמשך ועקבי יש כמה דברים שחשוב לזכור לעשות על בסיס קבוע בכדי לוודא שאנחנו שומרים על עצמנו ולא מזמינים בעיות בריאות שיהיה קשה לנו מאד להתמודד איתן בהמשך הדרך.

ביקורים אצל הרופא


בכדי לשמור על בריאות אופטימלית חשוב תמיד בתור התחלה לערוך בדיקות תקופתיות אצל הרופא או הרופאה שלנו. בדיקות שנתיות או חצי שנתיות הכוללות בדיקות דם כלליות, יעזרו לנו לוודא שהבריאות שלנו תקינה או למצוא דרכים לשפר אותה יותר בעקבות גילוי של תופעות כמו לחץ דם גבוה, כולסטרול גבוה, מחסור בברזל או בוויטמינים שונים ועוד. רופא משפחה טוב יעזור לנו לבדוק על מה כדאי לשים דגש בהתאם להיסטוריה הרפואית שלנו ושל המשפחה שלנו ויציע בדיקות והרגלים שכדאי להקפיד עליהם.

תזונה נכונה


מעבר לבדיקות כלליות ולנושא של בדיקות דם יש עוד מספר דברים שאנחנו יכולים לעשות בכדי לוודא שאנחנו שומרים על בריאות טובה ככל הניתן. הנושא הראשון הוא כמובן תזונה. לאוכל שאנחנו מכניסים אל הגוף במהלך היום יש השפעה עצומה על הבריאות שלנו ועל התחושה הכללית. מחקרים רבים מן השנים האחרונות מראים כי כמות גדולה מאד של ירקות וכמות מתונה של פירות הנם חשובים מאד לבריאות וההקפדה על תזונה עתירת ירקות יכולה בהחלט להשפיע לטובה על הבריאות שלנו אחרי התייעצות עם תזונאים כמובן.

לשמור על כושר


מעבר לתזונה, חשוב מאד גם להקפיד על פעילות גופנית. מומחים רבים מדברים על אימון של לפחות שלוש פעמים בשבוע באורך של שלושים דקות לפחות. פעילות גופנית קבועה תעזור לגוף ותבריא אותו ובנוסף עשויה גם לשחרר חומרים כימיים בגוף שמשפרים את מצב הרוח והחיוניות שלנו. בכדי שיהיה לנו קל להקפיד על פעילות גופנית קבועה, תמיד כדאי לבחור פעילות שאנחנו נהנים ממנה באמת. פעילות שנחמד לנו לעשות תעודד אותנו להקפיד עליה ולא לוותר לעצמנו.

להקפיד על מנוחה


לצד ההקפדה על פעילות גופנית, חשוב גם להקפיד על מנוחה אמתית ומתמשכת לאורך השבוע שלנו. רבים מאיתנו לא שמים לב שמרוב עומס ומטלות אנחנו כמעט אף פעם לא מספיקים לנוח כמו שצריך. שינה טובה בלילה ומנוחה קלה באמצע היום חשובים מאד למצב הבריאותי שלנו. ההקפדה על מנוחה בזמנים קבועים ולאורך מספר השעות שמתאימות לנו יעזרו לנו לשמור על גוף בריא ומצב נפשי רגוע לאורך זמן. 

יום שלישי, 18 בדצמבר 2012

חשיבות המזכירה הרפואית ברפואה משפחתית


רפואה משפחתית היא המפתח לשמירה על בריאות המשפחה לפני הכל. רפואה משפחתית או רופא המשפחה הוא הרופא המכיר אתכם מגיל צעיר ומלווה אתכם במהלך רוב שנות חייכם. מעבר לנתונים היבשים של בדיקות ונטילת תרופות, כאבים פה ושם ועריכת בדיקות תקופתיות, רופא המשפחה מכיר אתכם ואת גופכם יותר טוב מכל אדם אחר. רופא המשפחה מהווה את הצומת החשובה היכולה להפנות אתכם לרופא מומחה או לטפל בכם בו במקום במידת הצורך והעניין. כדי להצליח במשימה זו על הרופא להעסיק מזכירה רפואית שתוכל לבצע את כל המטלות הנדרשות כדי לשמור על רציפות הטיפולים והביקורים של המטופלים.


חשיבותה של המזכירה הרפואית



רבים טועים לחשוב כי מזכירה רפואית הינה אישה שנקלעה במקרה למשרדו של הרופא ובמקום להתקשר אל ספקי חלפים כמו שעושה מזכירה במוסך היא מתקשרת  לבתי מרקחת שונים. המצב כלל לא דומה.
מזכירה רפואית היא בוגרת קורס מזכירה רפואית הנמשך כשמונה חודשים וכדי להתקבל נדרשים  12  שנות לימוד וצלחה בבחינות מטעם משרד התמ"ת הנערכות 3 פעמים בשנה. כלומר, שכדי להיות מזכירה רפואית יש ללמוד קורס מזכירה רפואית מיוחד הכולל בין היתר מבוא למקצוע הנ"ל, סודיות ואתיקה מקצועית וכיצד לטפל בסודיות הרפואית ואיך להודיע לקרוב משפחה על מצב המטופל וכדומה.
קורס מזכירה רפואית כולל גם לימודי מבוא לרפואה ואנטומיה ממש כמו בבית ספר לרפואה, וגם לימודי פיזיולוגיה ברמה בסיסית כדי שהמזכירה תבין על מה מדבר איתה הרופא בנושאים אלו, וכיוצא באלה לימודים תיאורטיים. בנוסף לכך, מכשירים את הלומדת בארגון וניהול בשירותי הבריאות השונים ואם עליית תחומי האחריות שלה כן היא נדרשת למיומנויות ניהול גדולות יותר. במסגרת הלימודים תקבל הלומדת קורס מזכירה רפואית גם הכשרה בתקשורת בינאישית ומתן שירות שבו תלמד הכל אודות דרך הדיבור עם המטופלים ובני משפחותיהם. ולבסוף תלמד התלמידה הכל אודות המשרד הממוחשב ושליטה במערכות מידע רפואי ברשת הכוללות את קופות החולים השונות ומוסדות בריאות נוספים.
לאחר שהבנו כי מזכירה רפואית איננה סתם מזכירה ונעשים מאמצים רבים כדי להעניק לה כלים למימוש תפקידה, הרי ניתן להבין מכך את חשיבותה הרבה במערך הרפואה המשפחתית וחשיבות השתלבותה בין רופא המשפחה ובין המטופלים עצמם.


מזכירה רפואית - הצומת החשובה שבין המטופלים למוסדות



חשיבותה של המזכירה הרפואית באה לידי ביטוי ברמות שונות, החל מתשומת הלב שהיא מעניקה למטופלים מרגע ההמתנה שלהם ועד לשחרורם על ידי הרופא, ובהמשך ליצירת קשר בין המטופלים למוסדות וארגוני הרפואה השונים, כדי לעזור בקביעת תורים לבדיקות שונות או לרופאים מומחים שונים, וכמו כן בעזרה והכוונה של המטופלים לבתי המרקחת והסבר אודות התרופות שהם מקבלים וכדומה. בנוסף לכל אלה מזכירה רפואית טובה מכירה את המטופלים באופן אישי ולא רק על פי המספר שלהם על גבי הכרטיס המגנטי. הקשר האישי הזה עוזר הן לרופא והן למטופל.

יום ראשון, 16 בדצמבר 2012

ביטוח בריאות פרטי מול ביטוח בריאות בקופות החולים


ביטוח בריאות מכסה את המבוטח בו כנגד הוצאות שהוא עלול לעמוד בפניהן בעתיד במקרה בו ייגרמו לו נזקים גופניים. הביטוח ניתן עבור תשלום של פרמיה חודשית ובארץ הוא מתבצע בשלוש רמות שונות. הרמה הראשונה היא הביטוח הממשלתי לפי חוק ביטוח בריאות ממלכתי שמבוצע על ידי קופות החולים, השנייה היא שירותי הבריאות הנוספים שמוצעים על ידי קופות החולים והשלישית היא ביטוח בריאות על ידי חברות הביטוח הפרטיות. כיום קרוב ל75% מהתושבים במדינת ישראל מכוסים על ידי קופות החולים השונות שנקראות בקיצור שב"ן. בטקסט הקצר שלפניכם נעמוד על ההבדלים שבין ביטוח בריאות פרטי לבין ביטוח בריאות בקופ"ח.


ביטוח בריאות פרטי מול קופ"ח - צורת ההתקשרות



ברשותכם נביא כעת ציטוט קצר מתוך סעיף מספר עשר בחוק הבריאות הממלכתי: "הקופה רשאית לשנות, מעת לעת את זכויות העמיתים בתוכנית ואת תשלומי העמיתים". אתם ודאי מבינים שלפי הסעיף הנ"ל, רשאיות קופות החולים לצמצם את סל השירותים ולהעלות את הפרמיה. ביטוח בריאות פרטי מבוצע על ידי פוליסה שהיא מעין הסכם חתום בין כל מבוטח לחברת הביטוח שלו. כך לא ניתן לצמצם או לגרוע כיסויים במפתיע וללא הודעה מוקדמת. מדובר על נקודה חשובה מאוד כאשר מדברים על תחום כל כך חשוב ורגיש כמו ביטוח בריאות.


זמן תגובה לפניית המבוטח



קופות החולים צריכות לתת תשובות לפניות תוך זמן סביר ובכל מקרה לא יאוחר משישים ימים. ברור לכם שמדובר על פרק זמן ארוך מאוד עד בלתי סביר במקרים מסוימים. ביטוח בריאות פרטי לרוב מגובה בשירות טלפוני שזמין 24 שעות ביממה. ישנם כיסויים רבים בהם מתאפשר למבוטח לגשת לקבלת טיפול רפואי ללא צורך להודיע על כך מראש לחברה המבטחת. היופי בפוליסות ביטוח בריאות פרטי הוא שהתנאים נקבעים בשיתוף מלא בין החברה למבוטח. הפוליסות הפרטיות יכולות להתאים לכם באופן מושלם כיוון שאתם למעשה בונים אותן בשיתוף עם חברת הביטוח.


חופש בחירה מצומצם



קופת חולים רשאית להציע לחבריה תכנית לשירותי בריאות נוספים שאינם כלולים בסל השירותים בין בעצמה ובין באמצעות חברת בת בשליטה מלאה. התוכנית תהיה למתן שירותים בפועל בלבד, בידי הקופה או באישורה, למעט שירותי סיעוד, ולא תכלול מתן פיצוי כספי לעמית כתחליף לשירות, אלא רק שיפוי בגין שירות שבוצע בפועל.  פנייה של מבוטח במקרה הצורך לנותן שירות שלא בהסכם מותנית באישור הקופה. חשוב להבין כי הקופה יכולה לא לאשר את הפנייה לנותן השירות בו בחרתם. ביטוח בריאות פרטי מבטיח לכם במקרים רבים חופש בחירה מוחלט של נותן השירות בארץ ולעתים גם בחו"ל.
אנחנו מזמינים אתכם להמשיך ולהתעניין בתחום. ביטוח בריאות הוא נושא מורכב ומאחר ומדובר בסופו של דבר בבריאות שלכם, אנחנו ממליצים להגיע אליו לאחר שביררתם כמה שיותר פרטים ועם הבנה כמה שיותר מעמיקה. 

יום ראשון, 2 בדצמבר 2012

עורך דין נזיקין בתחום הרפואה – כיצד הוא יכול לסייע


קיימים מקרים שונים בתחום הרפואה המצריכים את עזרתו של עורך דין נזיקין, המתמחה בכך. מקרים כמו רשלנות רפואית, למשל, בהם נגרם נזק למטופל כתוצאה מטיפול שאיננו הולם, הינם מקרים מורכבים מאד שעורך דין, שאיננו מכיר את התחום מקרוב, סביר שיתקשה להתמודד איתם. ולכן, חשוב לפנות אל עורך דין בעל ניסיון בתחום, אך יותר מכך, חשוב שיהיה זה עורך דין המתמחה בנזיקין הקשורים לתחום הרפואה.


מהו עורך דין רשלנות רפואית ולשם מה צריך אותו



במקרים בהם נגרם נזק למטופל, בין אם על ידי הרופא שלו, על ידי הצוות הרפואי או כל גורם אחר המייצג מוסד רפואי כלשהו, יכול המטופל לתבוע את הגורם לנזק ולקבל פיצוי על כך. לשם כך הוא זקוק לעזרתו של עורך דין, המתמחה בתחום הנזיקין הקשורים לעולם הרפואה. עורך דין זה, בעל התמחות בתחום הרשלנות הרפואית, מייצג את המטופל שנפגע מול בית המשפט לאורך כל הדרך ופועל למען מימוש זכויות וקבלת הפיצוי ההולם בגין הנזק שנגרם לו. תחום זה של רשלנות רפואית, או נזיקין ברפואה, הינו תחום מורכב מאד. רשלנות רפואית יכולה להיות מוגדרת כטיפול לא מתאים שהוצע למטופל, בחינת תוצאותיהן של בדיקות שונות באופן שגוי, אי מתן טיפול בעת הצורך או אי יידועו של המטופל באשר לפרטי הטיפול המוצעים לו.
במקרים כאלה חשוב לפנות אל עורך דין זה על מנת לקבל ייצוג מתאים ולהגיש את התביעה לבית המשפט. חשוב לזכור שלא כל פעולה, הנראית כפעולה שגויה, יכולה להיחשב כרשלנות רפואית. בעזרת הידע שצבר והיכולת המקצועית שלו, יכול עורך הדין לבחון את טענותיו של המטופל הפונה אליו ולצד ראיות שונות שהוא אוסף להוכיח כי אכן מדובר במקרה של רשלנות רפואית המצדיק הגשת תביעה. ייתכנו מקרים בהם יחליט עורך הדין שהוא איננו מעוניין לייצג את המטופל שכן לאור ניסיונו בתחום, אין המדובר במקרה של רשלנות רפואית ולכן אין טעם להגיש תביעה לבית המשפט. אולם, חשוב בכל מקרה, להתייעץ איתו ומוטב כמה שיותר בסמוך למקרה עצמו על מנת לבחון את אופן ההתנהלות המתאים ביותר.


כיצד לבחור את עורך הדין המתאים



כשבוחרים עורך דין נזיקין בתחום הרפואה חשוב לוודא שמדובר בעורך דין המתמחה בכך. תחום הרשלנות הרפואית הוא תחום מורכב מאד, שכן מדובר בעולם הרפואה שגם כך מסובך במיוחד. חשוב שיהיה זה עורך דין בעל ניסיון בהגשת תביעות נזיקין דומות, עורך דין בעל יכולת מקצועית גבוהה וכן כזה שניתן לבטוח בו לאורך כל הדרך. עורך הדין אמור לייצג את לקוחותיו וחשוב שתהיה כימיה ודינמיקה טובה איתו ומולו. מומלץ גם לפנות אל לקוחותיו הקודמים ולשמוע מהם על מידת שביעות רצונם מהשירות שהוא נתן להם ומתוצאות התביעה. כך אפשר לבחור את עורך הדין המתאים ולזכות בייצוג הולם. 

יום רביעי, 28 בנובמבר 2012

רכישת נעליים מתאימות לסובלים מבעיות גב


אחוז לא קטן של אנשים יסבול בעתיד או כבר סבל מכאבי גב. מדובר בבעיה לא פשוטה אשר יכולה לשתק אותנו לחלוטין, כאשר כל תזוזה שאנחנו מנסים לבצע מלווה בכאב רב. כאבי גב יכולים  לקרות מכל מיני סיבות כמו בעיה זיהומית, בעיה שנוצרה כתוצאה מטראומה(תאונה) או כאבי גב ניווניים.
כל בעיה לחודה, ויש לבדוק בהתאם לסוג הכאב, המיקום שלו וההיסטוריה הרפואית של המטופל, מהן יכולות להיות הסיבות לכאב ולפיכך גם להתאים את הטיפול עבורו.

לכאבי הגב יכול להיות גם קשר ישיר לסוג נעליים אותם אנו בוחרים לנעול מידי יום לעבודה, לפעילות ספורטיבית או לבילוי. נעליים שאינם טובות עבורנו, יצרו למעשה עומסים עם הרגליים ועל הגב, יחד עם מנח לא טבעי של השלד עומסים אלה יבואו לידי ביטוי בכאבי גב ורגליים. בפרט אם נשהה בנעליים כאלה למשך רב של שעות במהלך היום.

בחירה של נעליים בריאות לגב


נכון, בדרך כלל הדברים הראשונים אותם אנו בוחנים כאשר אנו באים לבצע רכישה של נעליים הוא המראה והמחיר. אם נבין כי איכות החיים שלנו עלולה להיפגם ברגע בו נבחר בנעליים שאינם טובות עבורנו ויכולות לגרום לנו לכאבים באזורים שונים , נקפיד הרבה יותר לבחון גם את איכות הנעליים, מעבר להיותן מותג המיוצר מעור אמתי .

בחנו את משקל הנעליים. נעליים כבדות מידי יצרו מאמץ על הרגליים ועל הגב בשל הצורך לשאת משקל רב גם ברגליים, מעבר למסת הגוף שלנו... תמיד חשוב לנעול את הנעליים, בשתי הרגליים ולטייל ברחבי חנות הנעליים. באופן זה אנו יכולים לשים לב לשני דברים, ראשית הביטו במראה ובדקו האם הגב שלכם מקבל קימור חזק יותר כתוצאה מהמבנה של הנעל, אם כן מדובר בנעליים שאינן מתאימות לכם ויצרו כאב לאחר שעה של נעילה.

שנית, יש לבדוק בשעת ההליכה והעמידה בהן כי הנעליים אינן לוחצות או מכאיבות לנו בשום צורה.
נעל שאינה נוחה בתחילה, לא תהא נוחה גם לאחר מכן, לא משנה כמה זמן ייקח להן להתרחב, ההתרחבות תהיה על חשבון הבריאות שלנו תוך כדי כאבים ופצעים שייווצרו לנו באותן נעילות ראשונות. נעליים יכולות להיות לא נוחות גם טרם קמנו לעמידה. במקרה כזה מיד הסירו אותן מהרגליים ומדדו נעליים אחרות. איך אפשר לסייע לנעליים שלנו להיות אף יותר נוחות ובריאות לגב  ולרגליים שלנו?

תמיד גרבו גרביים שלא יצרו לחץ מיותר על הרגליים, שיהיו מבד נושם ונעים כך שהיציבה שלנו לא תהיה משובשת בשל חוסר נוחות. אם מדובר בפעילות ספורטיבית, התאימו את הנעליים אל ענף הספורט הרלבנטי , כמו נעליים עם בולמי זעזועים העשויות מבד נושם עבור ריצה. בדקו האם הרגל שלכם מצריכה שימוש במדרסים אשר מותאמים אישית ומסייעים ביצירה של מנח טבעי יותר עבור כף הרגל ויוצרים מנח יציב עבור עמוד השדרה שלנו.

נעליים נוחות לא רק ליופי גם לבריאות


רכישה של נעליים אינה פעולה פשוטה כפי שהרבה אנשים חושבים שהיא צריכה להיות.
זה ממש לא כדאי לראות נעליים שאהבנו בחלון ראווה, למדוד אותן , להסתכל שהן גורמות לנו להיראות טוב , לבדוק שמדובר במחיר נוח , לשלם ולצאת לדרכינו. ראוי כי נעליים שאנחנו רוכשים יותאמו למשימות שאנו רוצים לבצע כאשר אנו נועלים את הנעליים הללו. נעליים באות במגוון של בדים, ולא רק מעור וכן עם כל מיני מדרסים וסוליות שיכולים להתאים או לא להתאים לסדר היום שלנו בליווי הנעליים הללו, לטובה או לרעה.

נעליים נוחות לעבודה


אם אתם לא ממש נמצאים במשרד ויושבים רוב היום על כיסא, אלא בדיוק ההפך, עובדים באופן תזזיתי או עובדים במקום בו קיימים חומרים מסוכנים ואתם חייבים להיות עם נעליים אשר מספקות עבורכם את היציבות הנדרשת. עבודה כזו יכולה לדרוש מאתנו נעליים עם בסיס שטוח , סוליה נגד החלקות ומדרס נוח אשר יעניק לנו את המנח הטבעי ביותר עבור עמוד השדרה ולא ייצור לנו עומסים על הגב שיסתיימו בכאבי גב וכאבי רגליים לאחר כל יום עבודה.

עבודה באופן רציף עם נעליים שאינן מתאימות לנו יכולות להסתיים לא רק בפציעות כתוצאה מהחלקה, אלא גם בבעיות בעמוד השדרה לאחר תקופה בה אנו לא משנים את דרכנו ולא שומרים על הורדת העומס על הגב שלנו. כאשר אתם ניגשים לחנות נעליים, בחרו נעלי עבודה לפי סוג העבודה שלכם ורמת הסיכון באם תגיעו עם נעליים שאינן מספקות את הנדרש במהלך יום העבודה שלכם.

נעליים נוחות לכלות ולאירועים


ערב החתונה הינו הרגע המרגש ביותר בחיים של כולנו, אם לא אחד המרגשים בין כל עוד כמה רגעים בודדים שמעלים לנו את סף ההתרגשות אל המקסימום. כלות אוהבות להיראות כמה שיותר מושלמות , ממש כמו הדוגמניות שעל גבי הקטלוג של חתנים וכלות שנראות הכי יפות בעולם.
לערב אחד אנו מוכנות לנעול נעלי כלה שאינן בדיוק בהגדרה של נעלי נשים נוחות רק כדי לתת את הלוק המהמם ביותר שניתן.

אולם לא רבות יודעות כי לא מעט נשים מגיעות אל חדר המיון לאחר יום שלם בו הן הידסו בנעלי עקב שאינן נוחות כלל ויצרו נזק לרגליים ולגב , עד כי הן נאלצו להתפנות מהערב היחידי בו הן רוצות להיות יפות וללא דאגה. האמת, שאם נקפיד לחפש במקומות הנכונים, נוכל למצוא נעלי כלה שלא רק נראות כמו מיליון דולר, אלא גם מרגישות ככה. ישנן חברות אשר מייצרות נעלי כלה ונעליים לאירועים חשובים נוספים,  עם מדרס כה נוח ומפנק את הרגל, שלא יהיה רגע בו נעצור על מנת לחלוץ את הנעליים , פשוט לא יהיה אפשרי להתנתק מרחבת הריקודים.

ניקוי שיניים נכון בהווה טיפול מונע לעתיד


חשוב לנו לשמור על הבריאות שלנו. כדי להיות בריאים אנחנו שומרים על תזונה נכונה וגם מבצעים פעילות גופנית לפחות שלוש פעמים בשבוע. כל זה על מנת למנוע מצב של חולי שיכול להתרחש במידה ולא נקפיד על שני אלה ונזניח את הבריאות שלנו. באותו האופן חשוב מאוד לשמור על מצב היגייני של הפה שלנו. במידה ולא נקפיד לצחצח בצורה קבועה ונכונה , אנחנו למעשה לא נבצע פעילות אשר יכולה למנוע מחלות חניכיים ובעיות בשיניים כמו עששת.

צחצוח נכון יתבצע עם משחת שיניים ומברשת שיניים, מידי יום, פעם אחת בבוקר ופעם אחת לפני שאנחנו הולכים לישון. צחצוח של השיניים צריך להיות במשך של כשתי דקות על מנת להשיג את היעילות הטובה ביותר. אלל תבצעו צחצוח תוך שימוש בכוח, צחצוח כזה רק יוביל לשחיקה של השיניים ולפציעה של החניכיים.

בחירה של כלי צחצוח מתאים


איזה כלי צחצוח לבחור? זה גם דבר חשוב אליו יש לשים לב כמו שאתם בוחרים מוצר של ג'ילט עבור עור הפנים הייחודי שלכם. אם גם אתם מתבלבלים והולכים לאיבוד בין כל המבחר העצום של משחות ומברשות שיניים, כדאי מאוד לשים לב למה שלכל אחד מהם יש להציע עבורכם, אבל אם אין לכם מקרה של שיניים רגישות , אתם בהחלט יכולים לבחור כל אחת מן אלה המופיעות מולכם לפי רצון אישי. מלבד זאת שימו לב כי המברשת בעלת סיבים רכים וכי הראש שלה לא גדול מידי לפה שלכם מכיוון שאתם צריכים כי בעת הצחצוח תוכלו להגיע עם אותו ראש צחצוח למקומות נסתרים ורחוקים בפה. אתם גם יכולים לבחור במרשת שיניים חשמלית אשר בדרך כלל מגיעה עם ראש צחצוח קטנטן והופכת את הצחצוח לקל ופשוט.

פניה לגורם מקצועי – בצעו ביקורת


לפחות פעם בשנה גשו אל השיננית לבצע ניקוי של אבנית ובחינה של מצב השיניים והחניכיים.
גם אם תשמרו על צחצוח נכון, עדיין מצטברת לנו אבנית על השיניים וזה יוצר פתח לבעיות אחרות, במידה והיא לא תוסר. מעבר לכך חשוב לגשת אל רופא השיניים לשם ביצוע של בדיקה של השיניים, גם אם אין לכם כאב שיניים או שאין כל בעיה אחרת שיכולה לשלוח אתכם בכאבים אל רופא השיניים, כדאי לכם לגשת לביצוע של ביקורת ובכך רופא שהשיניים יכול לאתר בעיות בחניכיים או בשיניים עוד בראשיתן ובאופן זה למנוע החמרה.

הפתרון הכי טוב לכל בעיות הפה, החניכיים והשיניים היא בראשית כל מניעה. כאשר מבצעים את כל הנדרש על מנת לשמור על הפה שלנו נקי ובריא, אנו למעשה חוסכים לעצמנו הרבה כאב פיזי וכן הוצאות כספיות שרק הולכות וגדלות במידה ולא מטפלי בשיניים בצורה נאותה לאורך של תקופה .

גלידות ומתוקים בוחרים את הבריאים


הרבה אנשים אוהבים מאכלים מתוקים. כיף לאכול משהו מתוק בתור נחמה לאחר יום עבודה ארוך ומלחיץ, או בתור מנת קינוח לאחר ארוחת גורמה במסעדה בה אתם חוגגים יום הולדת או כל אירוע אחר. בימי הקיץ החמים, חלק בלתי נפרד כמעט עבור כל אוהבי המתוקים, הם שלגונים. מדובר בממתק קריר ומתוק אשר גם מספק את הצורך במשהו מתוק וגם עוזר לנו להצטנן טיפה מן החום המעיק שהקיץ מביא עימו.

כעיקרון, גלידות שלגונים והדומים להם נחשבים כממתק לכל דבר. אך נברור את השלגונים בקפידה, נוכל למצוא כי ישנם כאלה אשר מכילים מרכיבים תזונתיים אשר יכולים להיות טובים ובריאים , בפרט כאשר אנו רוכשים את אותם שלגונים עבור הילדים בבית. גם כאשר אנו כבר החלטנו לרכוש שלגונים ולפנק אותנו ואת הילדים בבית, יש כמה דברים אשר כדאי לשים אליהם לב, על מנת שרכישה זו תהיה חכמה ובריאה.

מה יש לבדוק טרם קנייה של שלגונים ?


דבר ראשון אליו יש לשים לב, הוא לכמות של הקלוריות עבור כל יחידה. רצוי שלא לעבור את הכמות המומלצת עבור שלגון, שהינה עד מאה קלוריות. שנית, בדקו האם כמות השומן/ שומן רווי הינה גבוהה. בחרו בשלגונים שהינם בעלי הכמות הנמוכה ביותר של שומן רווי מבין שלל השלגונים שנמצאים במקרר. צבעי מאכל. מכיוון שמדובר בילדים ישנה חשיבות יתרה לנושא צבעי המאכל אשר אינם בריאים ואף מסוכנים .

בחרו דבר ראשון במוצרים שאין בהם צבעי מאכל בכלל, לאחר מכן ניתן לבחור בצבעי מאכל אשר מבוססים על רכז של פרי , האחרונים ברשימה הינם שלגונים אשר מכילים צבעי מאכל טבעיים.
מכל סימון אחר יש להימנע לחלוטין. אם תשימו לב, תגלו כי אף בחלק מן השלגונים יש תוספות של ויטמינים וסידן. באופן זה אתם יכולים לסגור את המנה המומלצת של המרכיבים התזונתיים עבור הילדים וגם להעניק להם פינוק טעים בתור ארוחת ביניים צוננת ומתוקה.

בריאות מתוקה גם עבור מבוגרים


גם עבור המבוגרים אין שום סיבה שתהיה חריגה מן השמירה על הבריאות כאשר רוכשים דברי מתיקה או שלגונים. מעבר לכל הפרטים שצוינו למעלה, ניתן גם לבחור במתוקים אשר בעלי סימון של איל , אשר מתאימים עבור אלה אשר סובלים מסוכרת. מדובר במוצרים שהם ללא תוספת סוכר, לייט או דיאט עם סימון של איל שמגיעים במבחר של טעמים ומגיעים גם עם מעט מאוד קלוריות, כך שאם אתם נמצאים בדיאטה, אין שום סיבה שלא תיהנו ממשהו מתוק, מידי פעם בפעם.

דרך נהדרת לעשות ביקורת על המרכיבים של השלגון שלנו היא להכין אותם בעצמנו!
קיימים אינספור של מתכונים קלים להכנה, ואביזרים אשר בהם ניתן להקפיא את השלגונים במקפיא.\כך גם מדובר בשלגון טעים ובריא , וגם אתם יכולים להכין את הפינוק המתוק יחד עם הילדים וליצור חוויה נהדרת של עשייה משותפת.

אזורים רגישים בחלל הפה לטפל בהם בהתאם


שיניים רגישות הינה תחושה ממש לא נעימה ואפילו כזו שכואבת. כל מי שחווה מציאות של חניכים רגישות, יודע עד כמה מדובר בבעיה שיכולה להפריע בהתנהלות היומיומית, החל מנשימה של אוויר קר בימי החורף ועד לשתייה של משקה חם בשעת ערב , כל אלה מלווים בכאב טורדני שמוציא את החשק והטעם מכל אלה. מה למעשה גורם לרגישות כזו בשיניים שלנו? חשיפה של דנטין השיניים.
חשיפה של שכבת הדנטין נוצרת כתוצאה מכל מיני תהליכים אשר עוברים על השיניים והחניכיים והחשיפה הינה התוצאה הסופית.

הגורמים לחשיפה של הדנטין -


בלאי – החל מאמצע שנות העשרים ועד לתחילת שנות השלושים לחיינו מתחיל תהליך טבעי של בלאי של השיניים. לכן בתקופה זו כדאי מאוד לבצע הקפדה יתרה לגבי צחצוח נכון של השיניים , מידי יום , פעם אחת בבוקר ופעם נוספת לפני שאנחנו הולכים לישון.

צחצוח אגרסיבי- לפעמים אנחנו לא ממש שמים לב כי אנו מפעילים לחץ רב מידי על המברשת בעת צחצוח השיניים. באפן זה, לאחר תקופה בה נהגנו לצחצח בצורה שגויה זו, אנו נתחיל לחוש ברגישות בשיניים. צחצוח צריך להיות עדין אך יסודי לזמן של שתי דקות, תוך שימוש במברשת שיניים שהסיבים שלה אינם קשים מידי.

הלבנת שיניים- לעיתים , לאחר ביצוע של הלבנת שיניים, השיניים יהיו רגישות לזמן מה, בתקופה הזאת ניתן לבצע שימוש במשחת שיניים לשיניים רגישות, עד אשר הרגישות תחלוף.

נסיגת חניכיים – נובעת מהחמרה של מחלת חניכיים או מצחצוח לא נכון , הנעשה בצורה תכופה מידי, או בעקבות צחצוח שיניים אגרסיבי מידי.

אופן הטיפול ברגישות


דרך נהדרת להחזרת החיים אל מסלולם, הינה שימוש במשחת שיניים שיוצרת שכבה מגינה מעל הדנטין החשוף ועוזרת לאלו הסובלים משיניים רגישות לאכול ולשתות ללא חשש. אם אתם לא בטוחים באיזה סוג של משחת שיניים להשתמש אתם יכולים לפנות אל רופא השיניים או השיננית על מנת שימליצו לכם איזו משחת שיניים לרכוש שתהיה הכי יעילה עבורכם.

יש להתמיד בשימוש במשחת שיניים מתאימה למצב השיניים הרגיש, הטיפול שהיא מעניקה הינו זמני ומתמשך כל עוד נמשיך לצחצח עם אותה משחה. מעבר לכך חשוב ביותר לבצע ביקורת אצל קופר השיניים אשר יוודא כי אין לנו מחלת חניכיים או בעיה אחרת אשר מצריכה טיפול נוסף מלבד הטיפול בשיניים הרגישות, שזו למעשה התוצאה של בעיה כזו או אחרת בפה.

מרגישים צורך למידע נוסף? הקליקו למידע נוסף לדרך לחיוך בריא ותוכלו לגלות שפע של טיפים והכוונה לפה בריא ושיניים עוד יותר.

יום שני, 26 בנובמבר 2012

לשמור על בריאות השיניים


בניגוד למזונות טעימים מאד שאנחנו אוכלים, אבל שהם מזיקים לשיניים שלנו, להלן רשימה של שבעה מזונות שהם בריאים מאד לשיניים ולחניכיים שלכם.
לכן, בפעם הבאה שאתם יוצאים לקניות, כדאי לכם לקנות מצרכים אלה. מאכלים אלה יכולים לחסוך לכם את הכאב בעתיד כתוצאה מבעיות שיניים ולחסוך לכם את הצורך בטיפולי שיניים מורכבים ויקרים באמצעות השתלת שיניים וטיפולי שיקום פה אחרים.
לפניכם רשימה של מזונות שכדאי לכם לקנות כשתצאו בפעם הבאה לסופר:


·         תה ירוק – לתה ירוק יש יתרונות בריאותיים מדהימים, כך שאין זה מפתיע שהם טובים גם לשיניים שלכם. תה ירוק מכיל נוגדי חמצון שמסייעים להפחתת הסבירות למחלות חניכיים ולעששת. בנוסף, רובו של התה הירוק מכיל גם פלואוריד, שהוא אחד החומרים החשובים במניעת עששת.

·         סלרי – סלרי נותן לכם הזדמנות ללעוס קצת יותר, ותהליך הלעיסה יוצר הרבה רוק. הרבה רוק טוב לבריאות הפה, בגלל שהוא מנטרל את החיידקים שגורמים לעששת.

·         בצלים – בצל יעיל יותר כאשר אוכלים אותו חי. הבצלים מכילים תרכובות גופרית אנטי בקטריאליות חזקות מאד, ותרכובות אלה הורגות חיידקים מסוימים, כולל את אותם חיידקים שמקדמים עששת ושחיקה של השיניים.

·         ירקות – ירקות שמכילים ויטמין A כמו גזר וברוקולי חיוניים ביותר לתזונה של כל אחד והם גם עוזרים ליצירת האמייל בשן.

·         פירות – פירות שמכילים וויטמין C כמו הדרים, תפוחים וקיווי הם קריטיים לבריאות רקמת החניכיים. מחסור בוויטמין C עלול לגרום לחניכיים רגישות שיהיו פגיעות יותר למחלת חניכיים, ובסופו של דבר יגרמו לנשירת שיניים ולצורך בטיפול באמצעות גשרים או השתלת שיניים.

·         גבינות – הגבינות תורמות ליתרונות רבים לשיניים שלכם, כך שכדאי לכלול אותם בתזונה שלכם גם אם אתם ממש לא אוהבים גבינה. לגבינות יש כמות גבוהה של פוספט וסידן. חומרים אלה עוזרים לבנות מחדש את זגוגית השיניים והורגים את החיידקים בפה שמובילים לעששת ולמחלות חניכיים.

·         חלב ויוגורט – חלב ויוגורט לא ממותק הם בעלי חומציות נמוכה והם דלים בסוכר. זה נהדר כי המשמעות היא פחות עששת. הסידן בחלב גם מחזק את השיניים הבריאות.

אלה הם שבעה מזונות שיעזרו לכם לטפל בשיניים ובחניכיים שלכם, ובהחלט למנוע מכם סבל וכאב שכרוך במחלות הפה.

בריאות בגיל הזהב


כאנשים מבוגרים, רוב הסיכויים שאתם כבר לוקחים ויטמינים C, A ו-E אבל מה באשר לחומצה פולית שידועה גם כוויטמין 9B? אם אתם לא אוכלים הרבה ירקות בעלי עלים ירוקים, כבד או שמרי בירה, אז רוב הסיכויים שאתם לא מקבלים כמות מספקת מוויטמין זה.


מחקרים מלמדים שתוספת של חומצה פולית יכולה להפחית את המומים המולדים בין 72% ל-100%. לחומצה פולית יש גם תפקיד חשוב בחילוף החומרים של החלבון ובהיווצרות של חומצות אמינו. ויטמין זה הוכח גם כמסייע למערכת העיכול, למערכת העצבים ולבריאות הנפש.


לכן, אם אתם מתגוררים בבית אבות, בדיור מוגן, או מסתייעים במטפל ששלחה לכם אחת מאותן חברות סיעוד – כדאי לכם לוודא שהתזונה שלכם כוללת לא רק ויטמינים ומאכלים מזינים, אלא גם וויטמין 9B.
מאחר שרוב המזונות, מלבד כבד, הם מקור דל של חומצה פולית, ייתכן שיש לכם מחסור בוויטמין זה, אלא אם כן אתם אוכלים כמות גדולה למדי של כבד ועלי ירקות. התסמינים של מחסור בחומצה פולית כוללים: לשון דלוקה, קוצר נשימה, אובדן תיאבון, שכחה ועצלנות נפשית. כיוון שאלה יכולים להיות גם התסמינים של בעיות רבות אחרות, הדרך הטובה ביותר היא להתייעץ עם רופא ברגע שאתם סובלים מאחד מתסמינים אלה.


בנוסף לתזונה, גם סגנון וצורת החיים עשויים לפגוע בגוף או לבלום את ספיגת קבוצת ויטמין B כגון חומצה פולית: מחלת צליאק, אלכוהוליזם ותסמונות המעי הרגיז – הם שלושה דברים שיכולים לתרום לחוסר בחומצה פולית.
מחקרים שנעשו באוכלוסייה מבוגרת הראו שלחומצה הפולית יכול להיות תפקיד גם בדיכאון. שלושת הויטמינים 9B, 12B, 6B חייבים לעבוד יחד על מנת לשפר מצב של דיכאון, וצריך לקחת אותם כתוספי מולטי ויטמינים לאחר התייעצות עם רופא. ויטמינים אלה מפחיתים את כמות ההומוציסטאין בגוף. להומוציסטאין תפקיד בגרימת הדיכאון.


חלק מהמחקרים הראו גם שנטילת רמות גבוהות של חומצה פולית, בנוסף לבטא קרוטן, ויטמין C וסיבים תזונתיים – עשויה להפחית את הסיכון לחלות בסוגי סרטן מסוימים. מחקר שחקר חמישים אלף נשים הראה שנטילת כמות מספקת של חומצה פולית הפחיתה את הסיכון לסרטן השד. בנוסף, מחסור בחומצה פולית קשור גם למחלות לב ולפוריות של הגבר.
אם אתם מתכוונים לקחת חומצה פולית כתוסף מזון, התייעצו קודם כל עם הרופא, שגם ימליץ לכם על המינון המתאים.

יום ראשון, 18 בנובמבר 2012

שלפוחית רגיזה אצל גברים


אחת הבעיות השכיחות בגיל המבוגר היא בריחת שתן או דליפת שתן. הגורמים לבעיה רבים מאוד ובטקסט הקצר שלפניכם נעסוק מעט בתחום של שלפוחית רגיזה אצל גברים. לרוע המזל מדובר במעין טאבו חברתי שאין מרבים לעסוק בו בפומבי. מעניין הדבר שבעיות בריאותיות הן לרוב נושא שדנים בו בפומבי. לרוב האנשים אין שום בעיה לשוחח ולדון על מגוון רחב של בעיות בריאותיות, החל מבעיות לב וכלי דם, מחלת הסרטן וניתוחים שונים. עם זאת, דווקא על בריחת השתן אין איש מדבר. בדיוק לצורך כך החלטנו לחבר את הטקסט הקצר שלפניכם.


שלפוחית רגיזה אצל גברים – מאפיינים



ישנן סיבות רבות לבריחת שתן בגברים אך תחילה נאפיין את התופעה. מדובר על מגוון של תופעות שנעות על צירים שונים של דרגות חומרה, תכיפות ותדירות. ישנם כאלו שיסבלו מבריחה מועטה של מספר טיפות לעתים נדירות וישנם כאלה שיסבלו מחוסר שליטה מוחלט בסוגרים. לעתים הדבר מתבטא רק בהשתנה מרובה או בדחיפות לתת שתן במהלך שעות היום ולעתים הדחף יעיר את הסובל משנתו אפילו מספר פעמים בלילה. ישראלים רבים סובלים מהבעיה של שלפוחית רגיזה אצל גברים ומדהים לגלות כמה פשוט לטפל בבעיה. אך כמו כל בעיה רפואית, הטיפול מתחיל בהכרת הבעיה ובשיחה פשוטה עם הרופא המטפל.


עובדות חשובות שיש להכיר



ראשית נספר מעט על שכיחות הבעיה. שלפוחית רגיזה אצל גברים נפוצה בדיוק כמו שלפוחית רגיזה אצל נשים. בספרות המקצועית הנתונים מצביעים על כך שאחד משישה סובל מהתופעה בדרגות חומרה שונות וכי הבעיה נוטה להחמיר ולהופיע יותר בגיל המבוגר (בני 65 ומעלה). שלפוחית רגיזה אצל גברים משמעה בעייתיות ביכולת אגירת השתן בשלפוחית השתן. התדירות התקינה הנורמטיבית של ההשתנה היא כאחת לשעתיים. במידה ואתם סובלים מהשתנה מדי שעה וחצי או פחות מזה, ייתכן ואתם סובלים מהבעיה.


איך מאבחנים?



על מנת לאבחן את התופעה יש לשלול ראשית גורמים אחרים לבעיה. במידה וחולה מתלונן על תדירות גבוהה של מתן שתן, על יקיצות רבות שמתרחשות במהלך הלילה לצורך מתן שתן, על קשיים בהתאפקות ואף על בריחת שתן לעתים, צריכה להידלק נורה אדומה. לאחר ששוללים גורמים נוספים, ניתן להכריז על הבעיה כנובעת משלפוחית רגיזה. גורמים נוספים יכולים להיות ערמונית מוגדלת או סרטן בשלפוחית השתן, נטילת כדורי שינה, תרופות הרגעה, תקופות נגד דיכאון או חרדה וכיו"ב.


הטיפול



כיום ישנן מגוון תרופות שמיועדות לטיפול בבעיה. מדובר לרוב על תרופות מסוג חוסמי קולטנים מוסקריניים. תרופות אלו שמיועדות לטיפול בבעיה של שלפוחית רגיזה אצל גברים ונשים כאחד גורמות להרפייה של שרירי השלפוחית וכך מאפשרות לה לקלוט ולהחזיק כמויות גדולות יותר של שתן. תרופה נוספת ידועה בשם טוביאס ולה נתוני הצלחה מרשימים. שוחחו עם הרופא המטפל שלכם על מנת לבחור את הטיפול המושלם עבורכם.