יום חמישי, 16 בפברואר 2012

זיהוי וטיפול בבעיות עצירות אצל ילדים

מערכת העיכול של ילדים היא רגישה ביותר ומשום כך נוצרות אצלן פעמים רבות בעיות של עצירות. חשוב מאוד לזהות בעיות של עצירות אצל ילדים על מנת שניתן יהיה להתוות את הטיפול הנכון בזמן ולפני הופעתם של סיבוכים שונים. התסמינים של בעיות עצירות אצל ילדים זהים לאלו של עצירות אצל מבוגרים והם: פחות משלוש או ארבע יציאות במהלך תקופה של שבוע ימים, תחושת מלאות תמידית ומאמץ וקושי ביציאות עצמן. במאמר זה נדון בסיבות ודרכים שונות לטיפול בבעיות עצירות אצל ילדים.

סיבות עיקריות לעצירות אצל ילדים

 

מבוגרים סובלים מעצירות בדרך כלל בגלל לחץ נפשי או שינויים תזונתיים. לפני שאתם ממהרים להזמין מבצעים לים המלח או לאילת על מנת לעזור לילד להירגע כדי לפתור את בעיות העצירות, חשוב שתדעו כי במרבית המקרים עצירות אצל ילדים נגרמת פשוט בגלל הרגלים לקויים. ילדים המתאפקים כאשר הם צריכים להתפנות עשויים לסבול מתופעה של עצירות. רצוי לדבר עם הילדים ולהסביר להם עד כמה חשוב שלא להתאפק בעשיית הצרכים, מה שעשוי למנוע את הופעת הבעיה.

טיפול בעצירות אצל ילדים

 

למרות שעצירות כרונית הנמשכת לאורך מספר רב של חודשים היא נדירה בקרב ילדים, במקרים מסוימים עשוי רופא המשפחה להחליט על התווית פתרונות תרופתיים. תרופות לטיפול בעצירות עוזרות למערכת העיכול בעבודתה ומונעות את תחושות חוסר הנעימות המלוות עצירות. לעומת עצירות מבוגרים, שניתן להתגבר עליה בעזרת שימוש בתרופות הניתנות לרכישה בבית המרקחת ללא התווית רופא, במקרים של עצירות ילדים אין להשתמש באמצעים תרופתיים ללא התווית רופא. חשוב לזכור כי מערכת העיכול של ילדים היא רגישה ועדינה ושימוש בתרופות בצורה לא נכונה וללא השגחת רופא עשוי לגרום לנזק בלתי הפיך. אפשרות נוספת היא באמצעות תרופות טבעיות הנהוגות ברפואה משלימה. קופות החולים כבר הקימו מחלקות רפואה משלימה הנותנות שירות לכלל לקוחות הקופה, כך תוכלו לספק פתרון לילדכם, ללא מתן של תרופות וכימיקלים, אלא שימוש במוצרים טבעיים.

פתרונות תזונתיים לטיפול בבעיות עצירות ילדים

 

בכל מקרה של עצירות ילדים מומלץ לשלב בין הטיפול התרופתי לבין יצירת תפריט תזונתי מתאים שיסייע לתפקוד מערכת העיכול וליציאות סדירות. מאכלים עשירים בסיבים תזונתיים יסייעו לתהליך העיכול ולכן יש לשנות את התפריט המשפחתי בהתאם. כמו כן, יש להרבות בשתיית מים המסייעים בתהליך של ריכוך הצואה. רופא המשפחה יוכל לסייע לכם גם באבחון הבעיה, גם בהתוויה תרופתית במקרה הצורך וגם בהמלצות תזונתיות. בכל מקרה, תהליך הטיפול בבעיות עצירות אצל ילדים מהווה הזדמנות לשינוי הרגלי התזונה אצל הילדים ולמעבר לתפריט בריא יותר ועשיר בסיבים תזונתיים. זיהוי מקדים של תופעת העצירות אצל ילדיכם, טיפול בבעיה יחד עם רופא המשפחה ושינויים בהרגלי התזונה יוכלו לתת מענה מלא לבעיה.

יום שישי, 10 בפברואר 2012

טיפים לקניית מזון אורגני בצורה חכמה וחסכונית

כבר כולנו יודעים שקניית מזון אורגני, עדיפה ממזון רגיל בגלל העובדה שהוא נחשב למזון יותר בריא, כזה שגדל בצורה טבעית, ללא חומרי ריסוס והדברה שמזיקים לבריאותנו ופוגעים בסביבה בה אנו חיים. הבעיה היא שמזון אורגני, עולה הרבה יותר ממזון רגיל שעבר תהליך של ריסוס והדברה. כך שלא כולנו יכולים להרשות לעצמנו לחיות בריא בגלל יוקר המחייה ההולך ועולה.

לא חייבים לקנות הכול אורגני


מזון אורגני יקר יותר ממזון רגיל בגלל צורת הגידול הייחודית שלו שעולה הרבה יותר מצורת הגידול של המזון הרגיל. כדאי לדעת שישנם ירקות ופירות, אשר גודלו בצורה הרגילה, אבל בגלל אופיים ריכוז הריסוס בהם נמוך ולא מושפע, כך שמזונות אלה נחשבים גם הם לבריאים ועלותם שווה לירקות רגילים. לדוגמא האפונה, גדלה בתוך תרמיל, כך שהיא מוגנת מפני הריסוס וחדירה של שלל מזהמים למיניהם. אפונה מומלצת מאוד, בזכות כמות החלבונים שהיא מכילה, אשר גבוהים יותר מביצה. בנוסף לכך אפונה מכילה קבוצה של ויטמינים ותוספי תזונה הכוללים את התיאמין, ויטמין A, ויטמין K, מנגן וויטמין C. גם את הכרוב, לא חייבים לקנות אורגני, כל מה שאנחנו צריכים זה להוריד את השכבה העליונה שלו וליהנות מאינספור הויטמינים ותוספי התזונה, העשירים שכלולים בו ותורמים לבריאותנו הכוללים את המגנזיום, ויטמין B6, חומצה פולית, ויטמין K וויטמין .C גם פירות כמו אננס, קיווי, בננות ועוד שלל פירות אחרים אשר מכילים קליפה עבה שמגנה אליהם מפני זיהום הריסוס, אינם דורשים קנייה אורגנית. כל מה שאנחנו צריכים על מנת ליהנות מסגולתם היא לשטוף אותם ולקרצף אותם היטב וליהנות משלל הויטמינים. מכאן שאם אתם מקפידים על תזונה אורגנית ואתם מגיעים לאירוע כמו חתונה קטנה, בת מצווה או יום הולדת, אין לכם שום חשש לאכול את הפירות הללו.

ירקות אורגניים מומלצים


למרות זאת ישנם ירקות ופירות אותם רצוי וכדאי לקנות בצורה אורגנית, על מנת להגן על עצמינו מחומרי הריסוס שעלולים להזיק לבריאותנו, במיוחד כאשר מדובר בילדים או אנשים חולים שמערכת החיסונית שלהם לא מתפקדת כראוי ובנוסף לכך נוכל ליהנות מכל הויטמינים ואבות המזון הטמונים בתוכם. ירקות ופירות אלו הם לרוב בעלי קליפה דקה, שאינה מהווה שכבה שחוסמת את הזיהום של הריסוס וההדברה. ירקות כמו: פלפלים, סלרי, עלים צעירים, מלפפונים, תרד, עגבניות, חסה, גזר ועוד, או פירות כמו: ענבים, תותים, תפוחים, אגסים ועוד מכילים שלל ויטמינים ואבות מזון, אשר הכרחיים לשמירה על בריאותנו. מכאן שעל מנת ליהנות מסגולותיהם הבריאותיות ולא לסכן את עצמנו וילדינו בהרעלה, רצוי שנקנה אותם בצורה האורגנית, למרות המחיר היקר. בסופו של דבר, הבריאות שלנו יקרה יותר ועבורה אנחנו מוכנים לעבור בדיקת קולונוסקופיה ועוד שלל בדיקות פולשניות אחרות.

טיפים לבחירת דיאטה

דיאטת פחמימות, דיאטת אבטיח, דיאטת מיצים, דיאטת לחמים, דיאטת מתוקים, דיאטה מהירה, דיאטה איטית, דיאטה לספורטאים ועוד עשרות דיאטות שונות ומשונות, מוצאות לנו כפיתרון האידיאלי עבורנו שיסייע לנו להוריד במשקל. כיצד למעשה נדע איזה דיאטה מושלמת עבורנו?

בחירת דיאטה על פי אורך חיים


כיום נוכל למצוא בשוק עשרות סוגים של דיאטות, כאשר כל דיאטה מבטיחה לנו ירידה במשקל בצורה שונה. דרך מעולה לבחור אם סוג הדיאטה מתאימה עבורנו היא על ידי ביצוע בדק בית ובחינת אורך חיינו, כלומר אם לדוגמא אנחנו ספורטאים, לרוב נעדיף דיאטה אשר מספקת לנו את כל מרכיבי המזון, בהתאם לפעילות המאומצת אותה אנחנו עוברים במהלך היום. הרי ידוע שספורטאים, מאמצים יותר את הגוף מכאן שהדיאטה שלהם צריכה לכלול סך כמות קלוריות גבוהה ועשירה בחלבונים, שמסייעים להם לבנות את השרירים שתאיהם נהרסים בכל אימון. לעומת זאת אם מדובר באנשים בעלי משקל יתר, שאינם מבצעים פעילות גופנית בגלל מצב רפואי רעועה. תפריט הדיאטה שלהם צריך לכלול סך קלוריות נמוך, על מנת ליצור איזון שלילי בין כמות הקלוריות למשקלו של בעל משקל היתר, על מנת שהוא יוכל להגיע למאזן קלוריות שלילי שיאפשר לו לרדת במשקל. אם מדובר באנשים עם משקל יתר, שמבצעים פעילות גופנית גם כאן צריך לבחור בתפריט דיאטה עם מאזן קלוריות שלילי, אך חשוב מאוד שהוא יכלול מרכיבים תזונתיים שיתאימו לפעילות גופנית. הדרך הכי טובה להתאים את הדיאטה, לאורך חיינו היא על ידי התייעצות עם דיאטנית אשר בקיעה בכל הגורמים והצרכים של הגוף, מכאן שהיא יכולה להתאים את התפריט בהתאם למצב הבריאותי של האדם ואורך חייו.

דגשים חשובים שאנחנו חייבים לקחת בחשבון


ישנו בסיס שחייב להתקיים בכל דיאטה והוא כמות אבות המזון הדרושה לגוף על מנת לתפקד במהלך היומיום. דיאטה אשר לא מספקת לנו את בסיס אבות המזון, היא דיאטה מסוכנת שיכולה לפגוע בבריאותנו, שלא נדבר על כך שלרוב יהיה לנו מאוד קשה להקפיד בה ולרוב נמצא את עצמנו עורכים מסלול טיולים בין הסלון למקרר, תוך כדי שאנחנו משתדלים לעצור את עצמנו, עד שלבסוף אנחנו נכנעים ופורשים מהדיאטה. לא משנה אם כמות הקלוריות בתפריט גדולה, אם התפריט של הדיאטה לא מכיל את כמות אבות הבסיסית והגוף שלנו לא מקבל את כל אבות המזון הדרושים לו לשם תפקודו התקין ביומיום, הוא ישדר לנו באמצעות תחושת רעב בלתי נשלטת שתקשה עלינו לשמור על הדיאטה ולבסוף תגרום לנו לפרוש. זה מה שקורה לרוב כאשר אנשים מבצעים דיאטות מהירות, הם אומנם יורדים בכמות נכבדת של משקל בזמן קצר. אך לרוב בגלל המחסור באבני המזון שהם יצרו, לאחר הדיאטה הם יחושו תחושת חסך ורעב עצום שתגרום להם לאכול מעל הכמות המומלצת ולהשמין כפליים מהכמות המשקל שהם הורידו.

יום שבת, 4 בפברואר 2012

רפואה קבלית

עקרונות הרפואה הקבלית עוברים מדור לדור כמו תורה שבעל פה עוד מימי אברהם אבינו. הרפואה הקבלית עתיקה וגילה אלפי שנים. ברפואה קבלית ניתן למצוא ידע נסתר ועתיק יומין בכל הנוגע לטיפול בגוף ונפש האדם. לפי הרפואה הקבלית הנשמה של בני האדם מורכבת מחמישה רבדים. הרבדים מאופיינים בביטוי נר"ן ח"י שהם ראשי התיבות של נפש, רוח, נשמה, חיה, יחידה. לימודי פסיכולוגיה מקנים ידע על רובד הנפש. נפש היא האנרגיה הבסיסית של הגוף. הנפש אחראית על כוח ההישרדות של בני האדם הכוללים את היצר וכוחות הנפש. האדם, או בשמו התנ"כי נזר הבריאה מורכב מגוף פיסי ומנשמה. יש הקבלה בין תורת הקבלה והספירות. כמו שעץ החיים בנוי מעשר ספירות כך גם מורכב האדם. לאדם יש עשר ספירות שהם מרכזי האנרגיה של האדם. רוח היא האנרגיה הזורמת בלב, בחזה ובריאות. נשמה זורמת במוח ואחראית על תפקודו המנטלי של האדם. חיה היא האנרגיה הזורמת סביב גופו של האדם או במילה מקבילה היא ההילה של האדם ואילו היחידה היא האנרגיה מעלינו. אנשים רבים במהלך חיפוש לימודים בתחום רפואה משלימה נתקלים בתחום הרפואה הקבלית ומופתעים לגלות כי רפואה משלימה היא לא רק רפואה סינית וכי לרפואה הקבלית מקור עתיק יומין לא פחות. כך, נעשה חיבור מחדש למקורות היהודיים והחכמה ממשיכה לעבוד מדור לדור ונפוצה יותר.

יתרון הרפואה הקבלית


בזמן טיפול משלים משתמש לרוב המטפל באנרגיה שמקורה באנרגית גופו. מרפא ברפואה קבלית מתחבר לאנרגיה האלוהית שהיא מקור בלתי נדלה. המרפא מקבל ראשון את האנרגיה ובכך למעשה מתחזק אנרגטית מטיפול לטיפול. רפואה קבלית טוענת כי המקור של מחלה פיסית נובע מבעיה או תקלה במערכת החיסונית של הגוף בעוד שברמה הרוחנית יש לבדוק את עוצמת האותיות הרוחניות בספירות. לכאב יש תפקיד והוא לעורר את האדם לפעולה ובדיקה מהו מקור הבעיה. כל מטפל המעוניין לשלב כלים עוצמתיים ורוחניים בעבודתו יכול לבצע חיפוש לימודים וקורסים ברפואה קבלית ולצבור כלים חדשים וחזקים. הכלים החדשים שמטפל אלטרנטיבי יוסיף לעצמו הם כלים עוצמתיים.

שיטות טיפול ברפואה הקבלית


הרפואה הקבלית מחלקת את גוף האדם לפי עשר הספירות, דומה הדבר לחלוקת הצ'אקרות ברפואה הסינית אך ברפואה הקבלית יש לכל ספירה אות מזהה ולמידה כיצד לחזק את האותיות היא חלק מהטיפול. לימודי פסיכולוגיה מלמדים טיפול קוגנטיבי בעוד שטיפול ברפואה הקבלית מוסיף אלמנט רוחני ושליטה בממד עליון. הריפוי הרוחני מתבטא בטיפול על סמך תורת סוד האותיות המאפיין את הקבלה. מעבר לטיפול זה הרב אבולעפיה הידוע פיתח שיטת טיפול על פי צלילי האותיות ושילוב צבעים. הרופא המטפל קובע תוכנית טיפולים על סמך אבחון מוקדם וקובע שיטת טיפול יחד עם המטופל על פי עבודה אישית צמודה ליצירת הרמוניה בים איברי הגוף והנפש.