יום שלישי, 30 באוקטובר 2012

מה צריך לדעת על בריחת שתן אצל גברים?


נהוג לומר כי נשים נמצאות ברמת סבירות גבוהה יותר לתופעת בריחות שתן, אבל האמת היא שלא מעט גברים מתמודדים גם הם עם מצב כזה. נזק עצבי עשוי  לפגום בתקשורת בין המוח לבין שלפוחית השתן ולאחר מכן להביא להתדרדרות במצב עד לדליפה בלתי רצונית של השתן. אולם יחד עם זאת, רוב המקרים של בריחת שתן בקרב גברים נובעים מבעיות בבלוטת הערמונית. בריחת שתן אופיינית בעיקר לגברים מבוגרים מעל גיל 55, אך ניתן להתמודד עמה. הדרך הנכונה לעשות זאת היא לערב גורם מקצועי ועדיף מוקדם ככל האפשר. על הרופא המטפל לזהות את שורש הבעיה ולעזור למטופל להתגבר על המבוכה.


ההיבט הפסיכולוגי של בריחת השתן



חשוב להתעכב על האספקט הפסיכולוגי והמנטאלי של בריחת שתן בקרב גברים. חלק גדול מאוכלוסיית הגברים מעדיף להסתיר ולהתעלם מתסמינים המעידים בוודאות בריחת שתן, לרוב בשל שיקולים לא נכונים. הסתרה של בריחת שתן גברים עשויה להחמיר את המצב ולהביא להשלכות בלתי הפיכות. על הגברים לזכור כי בריחת שתן היא בעיה פופולארית בכל רחבי העולם, והדרך היחידה להתגבר עליה היא לאמץ דרכי התמודדות נכונים. בשלב הראשון של זיהוי בריחת שתן גברים אפשר להסתפק ברכישת מוצרי ספיגה או מוצרים ייעודיים להקלה ולשיפור המצב. בשלבים הבאים ניתן לבצע גם פעולות פיזיות כמו תרגילים לחיזוק שרירי רצפת האגן, להקפיד על תזונה נכונה ולשתות כמויות מספיקות.


איך משוחחים על בריחת שתן?



שיחה עם קרובים או בני משפחה על בריחת שתן גברים צריכה להתבצע בזמן ובמקום המתאימים לשני הצדדים. עדיף לעשות זאת בצורה אינטימית, לבחור סביבה שקטה ולתכנן מראש את הלך הרוח. יש להסביר את אופי המצב ואת המשמעות שלו, מבלי להסתיר פרטים חשובים. קבלת עזרה במצב של בריחת שתן גברים היא צעד חיוני בדרך לשיפור המצב. במקביל, יש לשתף את הצד השני בסוגי הטיפולים הקיימים ולאפשר העלאת שאלות. אין צורך להגזים בהערכת המבוכה וניתן לנצל את ההזדמנות על מנת לחזק את ההבנה וקשרי האמון.


התמודדות עם בריחת שתן



בעיה נוספת של בריחת שתן אצל גברים היא התמודדות בזמן שעות העבודה. ישנם פתרונות מודרניים המתאימים לסגנון החיים ולצרכים של כל אחד, גם אלו העובדים במשך שעות ארוכות. בנוסף, עדיף להימנע ממשקאות המכילים קפאין ולבצע תרגילים גם במשרד. הסרת תאונות של בריחת שתן גברים יכולה להתבצע בעזרת לבישה של בגדים כהים, שמירה על גישה מהירה לשירותים ושימוש בפולימרים בעלי כושר ספיגה. מצב זה אמנם אינו אידיאלי, אך הוא עוזר להפנים את בעיית בריחת השתן. התרגילים עשויים להביא לשיפור כבר לאחר מספר שבועות, אך יש לקחת בחשבון את סוג חולשת השלפוחית, את הגורמים ואת המאפיינים הספציפיים של כל גבר.

הקשר האמיתי בין מים מינרליים לבריאות שלכם


מים הפכו בשנים האחרונות לשם נרדף לבריאות ולשמירה על הגוף. כיום קל יותר לצרוך מים מינרליים, ולכן כדאי להקנות את הרגלי השתייה הנכונים כבר בגילאים מוקדמים ולהגביר את המודעות להבדלים בין מים בריאות לסוגי מים אחרים.

מתכננים לשמור על הבריאות? התחילו משתיית מים

כידוע, שמירה על הבריאות מתחילה בפרטים הקטנים. שתיית מים מינרליים בלבד אינה מספיקה על מנת לחזק את העצמות, לעזור לגוף בהעברת החמצן ולשמור על איזון. מים בריאות חייבים להיות חלק מהתפריט התזונתי, יש לשלב אותם בהכנת ארוחות ומתכונים ובעיקר להקפיד על גישה נוחה אליהם. ניתן לעשות זאת באמצעות הצבת מתקני מים על השיש או במטבח ולהסביר לילדים על צריכת מים נכונה. הורים אשר שותים כמויות מים גדולות מספקים דוגמא אישית ונהנים מתוצאות.

איזון נכון בין צריכת מים לתזונה

שתייה נכונה מבוססת על גיל ועל תזונה. דיאטנים ממליצים על שילוב שתיית מים עם ארוחות, גם במהלך שעות הבוקר והערב. בנוסף, יש לצרף שתייה של מים בריאות אל פעולות גופניות. מיותר לציין שבקבוק מים מינרליים הוא חלק בלתי נפרד מהליכה לחדר כושר או מפעילות ספורטיבית, בכל גיל ובכל מזג אוויר. המים משלימים את הנוזלים שמפסיד הגוף וכך תורמים לאיזון ולתחושה רעננה יותר.

התרומה של המים לאיכות החיים

הקשר בין מים לבריאות אדוק יותר מכפי שנהוג לחשוב. כולנו רגילים לשתות מים כחלק אלמנטארי מהחיים, אך רק מעטים מפנימים מה המשמעות של מחסור בנוזלים. בני נוער אשר מקפידים על שתיית מים מונעים בכך הופעת פצעונים, מבוגרים השותים מים בתדירות גבוהה משפרים את יכולת הריכוז ושילוב של מים מינרליים בהכנת תחליפי חלב לתינוקות מצמצמת את כמות הפלואוריד.

הבריאות שלכם מתחילה במים

אדם המעוניין לשמור על בריאותו חייב להיות קשוב לצרכי הגוף. קל לעשות זאת כאשר מקורות המים זמינים ונוחים, כמו למשל בעזרת הצבת מתקני מים במטבח או בבית. כאשר יוצאים מהבית עדיף להצטייד בבקבוקים מלאים ולא לוותר על הפסקות שתייה. מים בריאות הם נוסחה המבטיחה רמת חיים גבוהה בכל חודשי השנה ולא רק בקיץ. למרות שהחודשים החמים מעודדים שתייה, הגוף מאבד נוזלים לעיתים גם מבלי שנשים לב לכך.

הרבה יותר מתחושת רוויה

שתיית מים בריאות לא רק מרווה אלא גם מפחיתה את הסיכון לסרטן המעי הגס, למחלות לב ולעלייה במשקל. המים חשובים בתקופת ההיריון, ובעולם המערבי ההתייבשות היא הגורם מספר אחד לעייפות. למרות שכמות המים הרצויה לשתייה משתנה בין ילדים, בני נוער ומבוגרים, אפשר לזהות את הכמות הנכונה של המים בגוף על פי צבע השתן. התייעצו עם רופאים לגבי שתיית מים מינרליים בכמות נכונה, בדקו מה היא רמת הצריכה המתאימה לכם ושפרו את איכות החיים. 

יום שבת, 20 באוקטובר 2012

טיפולי בוטוקס


מי חשב שיגיע היום בו אנו נבחר מרצוננו להזריק רעל לתוך הגוף שלנו, על מנת לקבל מראה יותר אסתטי? רעלן הבוטוקס למעשה, משתק את הקשר שקיים בין השריר לבין העצב ומופק מן החיידק קלוסטידיום בוטולינום. דהיינו, חומר טבעי.

בוטוקס גורם המשיכה

זה כבר כמה עשורים שהזרקת בוטוקס מככבת ברשימת הטיפולים האסתטיים אותם מבצעים סלבריטאים ואנשים כמוני וכמוך מידי יום ביומו, ולא בכדי, הרי מדובר בטיפול פשוט שלא מצריך זמן החלמה ותחת ידיים מיומנות נעשה במהירות וללא כאב כלל!

התוצאה היא מידית ובכך גם גורם המשיכה לטיפול זה, אשר יכול לטפל בקמטים קיימים ולמנוע הופעת קמטים חדשים, כל שנותר הוא לשמר את הטיפול ולחזור עליו מידי מספר חודשים ואתם נשארים צעירים ויפים. פלא שטיפולי בוטוקוס הפכו להיט בכמויות בלתי נתפסות? אם נוסיף לכל אלה שהטיפול אושר על ידי מנהל התרופות האמריקאי (FDA ) ותחת פיקוחו של משרד הבריאות בארץ ישראל, נקבל מסת אנשים אשר נוהרים לקבלת הטיפול !

בוטוקס - מה עם תופעות לוואי?

אחד הדברים הלא נעימים בטיפולים אסתטיים הוא הסיבוכים או תופעות הלוואי, כל טיפול והסיכונים שבו. כאשר מדובר בטיפולי בוטוקס, רוב מוחלט של המטופלים שמבצעים את זריקת הבוטוקס (תשעים ותשעה אחוזים!) מעידים כי בקושי הרגישו את דקירתה של המחט הדקיקה והקטנה וכן כי לא חוו כל תופעת לוואי, מה יכול להיות יותר מושלם בכך, בהתחשב ביתר טיפולי הפנים שקיימים בתחום האסתטיקה ומצריכים זמן רב במהלכו של הטיפול, זמן החלמה לאחריו וכן אפשרות יותר גבוהה להופעתן של תופעות לוואי בהמשך.

בוטוקס- תחילת הדרך

הבוטוקס הינו חומר אשר מוכר כבר ברפואה האסתטית משנות השבעים, בו בוצע במקור שימוש עבור תיקון של עין עצלה או של פזילה על ידי רופאי עיניים אשר שמו לב לשיפור במראה העור של המטופלים מעבר לבעיה המקורית עבורה הם הגיעו לטיפול.
מאז שנות השבעים חומר זה ידע הרבה יותר פופולאריות כאשר נתגלתה היכולת שלו להחליק קמטי הבעה, ומכאן החומר נכנס להיכל התהילה של טיפולי היופי, בתחילה של סלבריטאים ואז למסיבות הזרקת בוטוקס אליהן הו מגיעים מכלל שכבות האוכלוסייה על מנת לשדרג את המראה לצעיר ומושך ולנסות ולעצור את תהליך ההזדקנות הבלתי נמנע שאינו תורם להרגשת הביטחון הפנימי של רבים מאתנו. הטיפול צבר תאוצה וכיום ישנם מכוני יופי רבים אשר מבצעים את הטיפול בבוטוקס, כל שנותר הוא לבדוק כי מי שמטפל בנו הינו מורשה לביצוע זריקת בוטוקס ובעל מיומנות בתחום.

טיפול פסיכולוגי במאה ה-21


מאז שהחלה הפסיכולוגיה את דרכה ועד היום נולדו להן גישות וצורו ת טיפול שונות אשר כל אחת מהן נועדה לטפל בסוגים שונים של בעיות בנפש האדם. בכל מקרה עבורו ניגש מטופל לטיפול אצל פסיכולוג חשוב כי הטיפול יתאים לסוג הבעיה וכי המטפל יהיה בעל ניסיון בטיפול בסוג ספציפי זה. היום, בניגוד לעבר, אנשים ניגשים אל טיפול אצל פסיכולוג מסיבות שונות והסטיגמה על מטופלים שניגשים לטיפול פסיכולוגי חלפה ואיננה.

בעיות המביאות אנשים לחפש אחר פסיכולוג ולהתחיל טיפול פסיכותרפי


·         קושי במערכות יחסים – מדובר לעיתים בטיפול זוגי ובמקרים אחרים בטיפול בין בני משפחה כמו הורים וילדים וכדומה.
·         מצוקה נפשית – מתאפיינת בתחושות של דיכאון או חרדה שיכולות להופיע באופן פתאומי או שהם נמשכות כבר זה זמן מה.
·         משברים – שינויים במהלך החיים כמו גירושין או אפילו מעבר למקום מגורים חדש יכולים להביא עימם קשיים של הסתגלות לאדם.
·         תקיעות – הרבה אנשים חשים כי הם תקועים , כי הם לא מגיעים למיצוי ולהגשמה ולא מצליחים להעביר את עצמם לדרך חדשה ובריאה יותר.

טיפול בשילוב של גישות

הטיפול כיום הינו מתקדם וכאשר אנו ניגשים לפסיכולוג אנו נמצא כי הוא מטפל בשיטות שונות או אפילו יבצע שיחת הערכת מצב יחד עם עמית אחד או שניים שמטפלים בגישות שונות ובכך יקבלו זוויות ראייה מגוונות שיועילו באופן הטיפול ובכך בהתקדמות הטיפול הפסיכותרפי של המטופל. לעיתים אף נראה כי ישנם טיפולים קבוצתיים ולא באופן אותו למדנו להכיר מסרטים או סדרות בו ישנו רק טיפול של אחד על אחד , כאשר המטופל לרוב שרוי בשכיבה על ספת טיפול .

טיפול קצר לעומת טיפול ממושך

בניגוד לטיפולי הפסיכותרפיה שהיו נהוגים בעבר, כיום הטיפולים אצל פסיכולוג יכולים להיות קצרים וממוקדים. זאת כמובן בהתאם למצבו הספציפי של המטופל, שהרי יש מקרים בהם הטיפול צריך להיות לטווח ארוך וממושך יותר וטיפול אחר פשוט לא יספק את פתרון הבעיה אצל המטופל. גישות קצרות מועד התפתחו בעקבות חוסר הנגישות של טיפולים ארוכי טווח שהצריכו עלויות גבוהות שלאנשים רבים אין אפשרות להוציא בשל בעיות פיננסיות כאלה ואחרות. שיטות אלה דוגלות בשינוי אצל המטופל בעזרתן של טכניקות פשוטות אשר דורשות תרגול קצר, יחסית לטיפול ארוך טווח אצל המטופל.

טיפולים כאלה מתאימים במיוחד גם לקצב החיים של היום שהינו מהיר, ובו אין לאנשים רבים זמן רב להשתהות במהלכם של טיפולים ארוכים אצל פסיכולוג  ואינם משתלבים עם הפעילויות הרבות אותן יש להספיק במהלכו של יום. כמובן שטיפול מעין זה מצריך ניסיון רב וחשוב לגשת אל אנשים בעלי ניסיון בטיפולים קצרי טווח  על מנת שבאמת נוכל להפיק את אותה תועלת מטיפול מעין זה ונתקדם הלאה אל המטלה הבאה שלנו עם בעיה אחת פחות.


יום שני, 15 באוקטובר 2012

משקפי ראייה חשיבותה של ההתאמה


עם הזמן משקפי ראייה הפכו לדבר של הכרח מבחינת אחד מאביזרי האופנה. גם אם אתם לא ממש צריכים משקפי ראייה במרשם מרופא העיניים אתם עדיין יכולים לתת הצהרה אופנתית לבחור משקפי ראייה שלא נועדו לתיקון ראייה אלא לשם יופי ותו לא. אם אתם נמנים על אלה אשר זוכרים את משקפי הראייה שלהם בתור מעמסה ודבר לא אופנתי, בשל היות המבחר בעבר דליל ועדשות משקפי הראייה גדולות, עבות ומגושמות שלא תרמו לעיצוב מראה אופנתי ומתוחכם, הרי שכיום צפויה לכם הפתעה נעימה ואולי אף קצת מבלבלת.

משקפי ראייה לא מה שהיה פעם

חלפו הימים בהם עדשות המשקפיים היו מסתירות את הפנים שלנו יוצרות מראה לא מחמיא כלל. ועברה גם התקופה בה אנשים היו רוכשים רק משקפיים ללא מסגרת בשל חוסר במגוון של מסגרות מבחינת צורות וצבעים. מעבר לכך, נכון להיום אתם יכולים לרכוש זוג נוסף של משקפי ראייה, אחד לעבודה ואחד לבילוי. זוג אחד בעל מראה רציני המשקף את הסמכות אותה אתם רוצים להעביר מול עובדים או לקוחות פוטנציאליים, וזוג משקפיים אחר איתם אתם יכולים לשדר קלילות ועדכניות מבחינת טרנד.

מלאי מסגרות וצורות העדשות הינו כה מגוון עד כי ממש תתקשו לבחור זוג אחד של משקפיים עבור תיקון הראייה, ולפתע תגלו גם כי המגבלה של הראייה הופכת בעיניכם ליתרון , ממש לא תבינו איך אפשר להיות ללא משקפיים. גם עבור ראייה, לא רק. ניתן לראות כי ישנם אנשים אשר צוברים לעצמם אוסף של משקפי ראייה עם מסגרות מיוחדות אותם הם מרכיבים לפי החשק מידי יום ביומו.

התאמת המשקפיים

ההתאמה של משקפי הראייה למבנה הפנים הינה חשובה על מנת שתקבלו את המראה המחמיא ביותר. אביזר זה יכול לשדרג את המראה שלכם בכמה מונים, אז חבל לפספס ולבחור משקפי ראייה עם מסגרת שעשה בדיוק ההפך. כאשר אתם נמצאים בחנות אופטיקה הגיעו עם חברה טוב שיוכל לחוות דעתו וכן בדקו במראות שבחנות את המשקפיים מכל זווית אפשרית על מנת לבצע החלטה נכונה.

הגדירו לעצמכם תקציב והאם אתם מעוניינים בשני זוגות של משקפי ראייה, שזה דבר עדיף במיוחד אם אתם בעלי מספר גבוה דבר שמפתח תלות בעזר ראייה זה. אמרו למוכר בחנות האופטיקה מהו התקציב וכך הוא יוכל להתאים עבורכם את המסגרת הטובה ביותר עבורכם בהתאם למסגרת התקציב הפיננסי שלכם. אותם מוכרים הינם בעלי ניסיון רב בתחום ויוכלו קרוב לוודאי לבצע התאמה מיטבית עבורכם גם מבחינת מראה וגם מבחינת תקציב.

אולם, אל תשכחו כי חלק מהעניין הוא טעם אישי, דבר שמשתנה במאוד מאדם אחר למשנהו, ולכן כי אם מצא חן בעיניכם זוג מסוים , אין זה אומר שגם המכר שהבאתם עמכם או המוכר יאהבו אותו באותה מידה. בכל התהליך אל תוותרו בשום אופן על עניין הנוחות והרכיבו את המשקפיים לכמה דקות רצופות על מנת לראות שאינם לוחצים על האף או באזור האוזניים.

חשיבותה של רכישת מברשת שיניים מתאימה


אם אתם לא רוצים להימנות על אלה אשר כבר מעל גיל שלושים והחלו לאבד את השיניים שלהם בשל חוסר מודעות לחשיבות השמירה על שיניים בריאות ונקיות, או פשוט עצלות לשמה, כדאי מאוד כי תתחילו לפעול על מנת לשמר את אלה הקיימות. ויפה שעה אחת קודם. ככל שתקדימו כך תשלמו מחיר קטן יותר מבחינת הכאב הפיזי והעלות הכלכלית שאינה קטנה במקרה של טיפולי שיניים מורכבים.

חשיבות בחירת מברשת שיניים מתאימה לפעוטות

אצל פעוטות מתחיל לו תהליך רכישת שגרת הצחצוח והקניית פעולת צחצוח השיניים אצלם , כבר בגיל מוקדם הינה דבר חשוב ואפילו אקוטי להמשך הדרך מבחינת שמירה על שיני הפעוטות ומניעה של היווצרות תחושות שליליות כלפי נושא הצחצוח ורופא השיניים.
בחרו במברשת שיניים בעלת ראש קטן המותאם לפה הקטנטן של התינוק , כמו כן וודאו כי מדובר במברשת שיניים בעלת סיבים רכים שלא יסבו נזק לשיניים או לחניכיים של התינוק.

חשיבות בחירת מברשת שיניים לבוגרים

כאשר אתם ניגשים אל דוכן מברשות השיניים ברשתות הפארמים השונות, זה די טבעי שקצת תתבלבלו בשל המבחר הרב שנמצא שם. בחירת מברשת שיניים שתתאים לכם תלויה קודם כל בשאלה האם מדובר בשיניים וחניכיים בריאים?

אם כן, אתם יכולים לבחור לפי שיקול אישי שלכם מתוך מגוון מברשות השיניים ה"רגילות" אשר קיימות במבחר של צבעים, חברות ומחירים. אם עדיין אינכם בטוחים איזה סוג לרכוש אתם בהחלט יכולים להתייעץ עם רופא השיניים או עם השיננית שלכם באחד מן הביקורים שם. בחרו במברשת שיניים בעלת גודל שיהיה נוח לאחיזה ולצחצוח השיניים עד לשיני הבינה אליהם הגישה אינה קלה בפרט עם מברשת בעלת ראש שהינה רחב או מרובע מידי.
ברגע בו תרכשו מברשת שיניים נוחה כך גם פעולת הצחצוח תהיה נעימה והצחצוח יהיה נכון ויעיל.

חשמלית לעומת רגילה

חלק מאתנו משתמשים במברשת שיניים חשמלית. רוב מברשות השיניים החשמליות מגיעות עם ראש קטן ועגול דבר המקל במאוד את פעולת הצחצוח וההגעה של המברשת אל מקומות שונים בפה, מה שמהווה יתרון משמעותי למברשת שיניים מעין זו.
חיסרון אחד הוא העלות שאינה תמיד כה זולה, בפרט אם מדובר במברשת שיניים עם בטרייה נטענת או כזו שקוצבת את זמן הצחצוח לזמן המומלץ על ידי רופאי השיניים(שתי דקות). ישנן מברשות שיניים אשר עבורן יש צורך בבטרייה רגילה, דבר שיכול להיות יקר אם החלפת הבטרייה הינה תכופה, לעומת זאת המחיר של המברשת החשמלית מסוג זה תהיה נמוכה באופן משמעותי מזו שנטענת.

חשוב לדעת שפעולת הצחצוח ככלל אינה צריכה להיות אגרסיבית, בפרט כאשר מדובר במברשת שיניים חשמלית שיכולה להסב נזק רב לשיניים ולחניכיים בעת שימוש בכוח רב ולחיצה מוגזמת על אזור הפה השונים בעת הצחצוח, ובזאת לקבל את ההפך מדבר שאמור להיות חיובי עבור בריאות חלל הפה שלנו.

יום חמישי, 11 באוקטובר 2012

התרומה של תזונה נכונה לבריאות האדם

כבר מגיל צעיר ביותר מוסברת לנו חשיבותה של התזונה לבריאות האדם ואותה אנו גם מעבירים הלאה לילדינו. למעשה, יותר ויותר מחקרים מראים כי שמירה על תזונה נבונה ומאוזנת חשובה ביותר להימנעות ממחלות אקוטיות וכרוניות כאחד ולאיכות חיים גבוהה יותר לאורך כל תקופת חיינו. ובמה דברים אמורים?

הימנעות מחסרים

האדם למד עם השנים כי חסרים תזונתיים באחד או יותר מהאלמנטים החשובים, גורמים למחלות חמורות שונות ומגוונות. למשל, חוסר בוויטמין B1 אצל ילדים עשוי לגרום לסינדרום ברי ברי (הגורם לפיגור שכלי), חסר בוויטמין B12 עלול לגרום לבעיות עצביות, חסר חמור בסידן יגרום לרככת העצם וכו'. דרך קיצון זו לימדה אותנו כי האדם עלול לסבול מלא מעט חסרים תזונתיים במהלך חייו אשר אמנם לא חייבים להתבטא כפתולוגיה חמורה אך המכלול שלהם יוצר סטרס על הגוף עד להתפתחותה של מחלה. חבל להסתכן – שמירה על אורח חיים בריא הכולל תזונה נכונה בתוספת צריכה של תוספי מזון עשירים בויטמינים ומינרלים יכולה להגן עליכם ולחזק בצורה משמעותית את גופכם.

תחלואות העולם המערבי

תרבות השפע מביאה אל ביתנו אינספור מוצרים ומאכלים מכל טוב. הכל גדול, זמין וכמובן, שמן ומעובד. תחלואות העולם המערבי כגון יתר לחץ דם, טרשת העורקים, שבץ מוחי, סכרת ועוד, לכולן מן המשותף בדמות השפעות שאינן קשורות כלל לגנטיקה אם כי להתנהגות צריכת מזון קלולקת המביאה להשמנה. שמירה על תזונה נכונה לא תאפשר לכם לעלות במשקל ואם התחלתם לדבוק בה באורך קבוע לבטח תרזו במהרה ותשמרו על הבריאות לאורך זמן. ולמרות שנראה כי הירידה במשקל והשמירה עליו הינה משימה בלתי אפשרית, הרי שבעזרת מוצרים משלימים רבים לבקרת משקל ומשקאות מעוררים, תוכלו בקלות לצלוח את הדרך ולהישאר בפסגה בגאון.

התגוננות בפני חיידקים ווירוסים

כאשר התזונה שלכם מאוזנת ומגוונת, מערכת החיסון שלכם מגיעה לסטטוס קוו חשוב ביותר, בו היא יכולה להגיב בעוצמה מול כל גורם עוין שמייחל לפגוע בגופכם וכך אתם פחות חולים וחזקים יותר מאי פעם. בוודאי מוכר לכם המצב בו שבוע שלם אתם חיים על ארוחות מזדמנות ובסופו נופלים למשכב של מחלה ויראלית? בריאות האדם קשורה מאוד ל- "מוטיבציה" של מערכת החיסון להילחם ולכן עלינו לטפח אותה ולהיות קשובים לצרכיה. רק בעזרת שמירה על אורך חיים בריא הכולל תזונה מאוזנת בנוסף לצריכה של תוספי תזונה על בסיס טבעי, וויטמין C, צמחי מרפא ועוד אשר כוללים לא רק חומרים פעילים אלא גם נוגדי חימצון הטובים כנגד דלקות, תמנע מכם ליפול למשכב לעיתים קרובות ותשאיר את גופכם חזק וחסין מתמיד.

נראים טוב- מרגישים טוב

ומי מאיתנו לא מעוניין להיראות טוב וצעיר מכפי גילו? ובכן הדרך הטובה ביותר לעשות כן היא באמצעות שמירה על תזונה בריאה, מגוונת ומאוזנת בשילוב עם אורח חיים בריא וספורטיבי. כמובן, מבוגרים רבים יכולים להסוות את גילם באמצעות ניתוחים פלסטיים וכו' אך שיטה זו אינה גורמת להם להתמיד בספורט והמראה המקומט והמזדקן יחזור על עצמו. מחקרים רבים הוכיחו לאורך השנים כי מי שצורך מזון עשיר בנוגדי חימצון, ויטמין C, ויטמין E, פוליפנולים וסלניום (כגון פירות הדר, דגנים וקטניות, יין אדום, עגבניות, גזר ופרוביוטיקה), שותה כמות מספקת של מים ביום, נחשף בכמות הרצויה לאור השמש וגם עושה שימוש במוצרי קוסמטיקה מבוססי בראיות ומדע (שכוללים גם מסנני קרינה) בהחלט יכול להיות בטוח כי עורו ייראה בעתיד מתוח יותר, ללא כתמים וצעיר מכפי גילו האמיתי. וכאשר נראים יותר טוב, גם מרגישים הרבה יותר טוב, כפי שיעידו רבים.