יום חמישי, 30 במאי 2013

בעיות שמיעה

בעיות שמיעה מקושרות אצל אנשים רבים לזקנה ולאנשים קשישים. אך בעוד שבהחלט יש ירידה בשמיעה ככל שמזדקנים, הסיבה השכיחה ביותר להתפתחות בעיות של ירידה בשמיעה היא למעשה רעש ולא זקנה. חשיפה לרמות גבוהות של רעש לאורך השנים יוצרת פגיעה בחוש השמיעה. מדובר על בעיה התוקפת עד כדי אחד מכל שישה אנשים במדינות מסוימות, אך למרבה המזל הטכנולוגיה המודרנית יודעת לתת כיום מענה מוצלח למדי למגוון בעיות שמיעה ותופעות של ירידה בשמיעה.

ההבנה כי לחשיפה לרעש יש חשיבות מכרעת בהתפתחות בעיות שמיעה או לחלופין במניעת בעיות אלו עד כמה שניתן, יוצרת מציאות בה עלינו להגן על האוזניים שלנו, של ילדינו ושל היקרים לנו. נכון שיש מכשירי שמיעה מעולים כיום ומתן מענה טכנולוגי ממוקד למגוון בעיות בתחום השמיעה, אך השאיפה היא כמובן לשמור על חוש השמיעה תקין באופן מיטבי כמה שיותר שנים.

רעשים שנמצאים כל הזמן מסביבנו


בעוד שיש רגולציה מוגדרת המיועדת להגן על אנשים העובדים בסביבה רועשת, בפועל מרביתנו חשופים לרעשים רבים כל כך וכאלו שעשויים לגרום להתפתחות בעיות שמיעה באופן יומיומי ושוטף. אנו חיים בעולם רועש, בייחוד בסביבות עירוניות, והעולם הזה הולך והופך רועש יותר משנה לשנה כך נראה. רעשים כמו תנועת מכוניות, סירנות, מוסיקה רועשת באוזניות או בהופעות, טלוויזיה, עבודה עם כלים מכאניים ועוד אינספור יצרני רעש. רבים לא מייחסים חשיבות לכל אותם רעשים ביומיום, אך הם מצטברים והלחץ על האוזניים שלנו גובר ויוצר בסופו של דבר בעיות שמיעה – כאשר כיום יותר ויותר ילדים מציגים תסמינים של ירידה בשמיעה.

האוזניים הן איברים רגישים. כאשר צלילים נכנסים לאוזן הם מרעידים את עור התוף וכל אברוני השמיעה הקטנטנים שלנו נעים ורוטטים בהתאם, גלי הקול מעבירים מסרים לעצבי השמיעה והמוח שלנו מתרגם הכל לכדי צליל ברור שאנו יכולים לזהות ולהבין. לכן רעשים חזקים מדי וחשיפה מוגברת לרעשים שונים יוצרת לחץ על מערכת השמיעה ובהתאם נוצרות בעיות שמיעה שונות. בעיות אלו כוללות למשל נזקים עצביים, נזקים מבניים לאברוני השמיעה, הצטברות נוזלים באוזן וכן הלאה.

מכשירי שמיעה – עזרי שמיעה מעולם ההייטק


אם בעבר מכשירי שמיעה היו יחידות גדולות ומגושמות שסיפקו מענה סביר אך לא שלם לסובלים מירידה בשמיעה, כיום מדובר למעשה על מחשבים מתקדמים ועל עזרי שמיעה המגיעים היישר מעולם ההייטק. בגלל מגוון רחב של בעיות שמיעה קיימות חשוב כל כך לבצע התאמה אישית של מכשירי שמיעה כאשר כבר סובלים מבעיה מאובחנת. יש מכשירים הנותנים מענה אופטימאלי למהות בעיית השמיעה. מכשירים השמיעה כיום אסתטיים מאוד ורובם קטנטנים כך שבקושי רואים שהם נמצאים באוזן או על האוזן.

יום שלישי, 28 במאי 2013

אפליקציות מובילות בקטגוריית בריאות ואיכות חיים

גם עם אייפד מיני תוכלו להנות מבריאות ואיכות חיים גבוהה יותר. אייפד מיני והאפליקציות שלו מעניקות הזדמנות נהדרת לשמור על הבריאות, לשפר אותה ולהפוך את איכות החיים שלנו לאיכותית של ממש. עם שלל הפתעות שלא יאומן שהן בכלל יכולות להתקיים מתוך מכשיר הטלפון שלנו, החיים הופכים גן עדן.

באופן כללי מכשירי הטלפון החכמים בהחלט שדרגו לנו את החיים. הכל הפך להיות טוב יותר עם כמות המידע, מבחר הפונקציות ואין סוף האפשרויות היצירתיות והיעילות כל כך שהופכות את החיים שלנו להרבה יותר טובים.

הבריאות שלנו היא הדבר החשוב ביותר וככזו- אפליקציות אייפד מיני עוזרים לנו לשמור עליה מכל משמר.
בין אפליקציות הבריאות המובילות ניתן למצוא כמה שהערך שלהן הוא באמת אדיר.


  • אפליקציות ספורט - קיים כיום מגוון אדיר של אפליקציות ספורט שונות ומגוונות אשר הופכות את הפעילו הגופנית שלנו ליותר נעימה והרבה יותר יעילה. אפליקציות שמאפשרות למדוד את המרחק שעשינו, כמות הקלוריות ששרפנו, דופק הלב ולחץ הדם. אפליקציות אלה מאפשרות לשמור את כל הנתונים והמידע של הפעילות שביצענו ולבצע מעקב אחרי כל אימון.
  • אפליקציות הריון ולידה - אחד התחומים שבהם קיים מבחר אדיר ובאמת יעיל במיוחד של אפליקציות אייפד מיני אלה הן אפליקציות אשר קשורות להריון, לידה והורות. החל מאפליקציות שיזכירו לכם אילו בדיקות ומתי אתם צריכים לעשות, דרך אפליקציות שיאפשרו לכם לשמוע את דפיקות לב העובר ועד לאפליקציות שיתזמנו את מרווחי הצירים בשביל לדעת מתי צריך להגיע לבית החולים. יש אפליקציות שיסיעו לכם לעשות מעקב אחרי הטיפול בתינוק ואחרות יסיעו לכם להרדים אותו. אין ספק שהשמיים הם הגבול. ישנן אפליקציות שיעזרו לכם לספור את הזמן לאחור ולתזמן מתי בדיוק אתם אמורים ללדת.
  • חסל סדר נחירות - אחת האפליקציות המבריקות ביותר היא אפליקציה ששמה סוף לנחירות. מניחים את הטלפון ליד המיטה בלילה, פותחים את האפליקציה והיא כבר תוודא שלא יהיו עוד נחירות בחדר. ברגע שהיא מזהה ניחרות, היא מפעילה צליל שפשוט גורם להפסקה שלהן.
  • סופרים קלוריות - אפליקציות דיאטה גאוניות המכילות אלפי מרשמים ומתכונים של מזונות מסוגים שונים ובמקביל מכילות טבלאות מפורטות במיוחד של כמות הקלוריות של כל מוצר. האפליקציה מכילה לא רק את כמות הקלוריות אלא גם את ההרכב התזונתי של כל מוצר שאתם רק יכולים לחשוב עליו.
  • אם שותים לא נוהגים - אפליקציה שעוזרת לבדוק מצב שכרות. האפליקציה מבוססת תנועה בודקת על פי תנועות האדם אם הוא שיכור. במידה וכן, היא תסייע לו להזמין מונית ותחסוך ממנו ומשאר האנשים את הסיכון האיום שבנהיגה תחת שכרות.
  • יתושים? האפליקציה שתעניק לכם סוף סוף הגנה אמיתית מפני יתושים בקיץ בעזרת אייפד מיני- כן, גם זה קיים.

יום שני, 27 במאי 2013

כיצד ניתן להבדיל בין מיגרנה לכאבי ראש אחרים?

רבים מקרב האוכלוסייה סובלים מכאבי ראש מכבידים על התנהלותם היומיומית, משפיעים לרעה על איכות חייהם, ולעיתים אף מונעים מהם לתפקד במשך ההתפרצות. חשוב לדעת כי ישנם כאבי ראש אשר הסיבה להם פחות או יותר ידועה, כגון לחצים בגולגולת או בעיה בסינוסים, ולעומת יש כאבים אשר המקור להם אינו ברור, וביניהם המיגרנה.

סימפטומים של מיגרנה


מיגרנה, המכונה בעברית צלחה, פוגעת כבשבעה אחוזים מהגברים ובשישה עשר אחוזים מהנשים, כאשר שלבי התפתחותה והסימפטומים שלה משתנים מאדם לאדם. יחד עם זאת, ניתן להצביע על ארבעה שלבים מרכזיים של מיגרנה:

Prodrome – שלב מקדים אשר עשוי להופיע לאורך מספר ימים או שעות לפני הכאב עצמו. בשלב זה נחווים בדרך כלל עייפות וישנוניות, מצבי רוח משתנים, כעסים, שרירים נוקשים ושלשולים או עצירות.
אאורה – שלב המופיע לפני תחילת הכאב, ונחווה כהכבדה ושינויים בשדה הראייה למשך פרקי זמן שבין דקות ספורות לחצי שעה. בנוסף על ההפרעה בראייה עשויים להופיע גם קשיי דיבור, סחרחורת ותחושות משונות באיברי הגוף.
כאב – בשלב זה מופיעים במשך מספר שעות ואפילו ימים כאבים חזקים למדי, בדרך כלל בצד אחד של הראש. לצד הכאבים מופיעים עוד מספר סימפטומים כדוגמת קשיי ראייה, בחילות, אובדן תיאבון, שלשול, הזעה וגריית יתר של החושים.
Postdrome – השלב האחרון מאופיין לעיתים בתחושת הקלה גדולה, ובמקרים אחרים בעייפות וחולשה, במצב רוח ירוד ובהמשך של חלק מהסימפטומים שהופיעו בשלב הכאב.

איך מבחינים בין מיגרה לכאבי ראש אחרים


כפי שניתן להבין מתיאור השלבים, למיגרנה מספר מאפיינים ייחודיים בהשוואה לכאבי ראש אחרים, ובכל זאת קיימים קווי דמיון בין הסימנים לצד אי וודאות באשר למהותם. לכן, ניתן לפנות אל נוירולוג לביצוע סדרת בדיקות הבוחנות בין היתר את מערכת הראייה ואת התגובה לגירויים חושיים. לצד בדיקות אלו השוללות גורמים נוספים לכאב נערך אבחון על בסיס אפיוני המצוקה, כדוגמת משך הכאב, שכיחותו, אזור ההופעה, עוצמתו והגורמים המשפיעים עליו.

בדרך כלל יאובחן כאב הראש כמיגרנה אם שלב הכאב נמשך בין ארבע שעות לשלושה ימים, אם הוא מופיע בעיקר בצד אחד של הראש, כאשר קיימת החמרת כאבים בתנועה, וכשמופיעים חלק מן הסימפטומים המאפיינים את שלבי המיגרנה. יש לציין כי לאור מאפייני התופעה מדובר באבחון ארוך יחסית הכולל לעיתים ניהול יומן העוקב אחר התסמינים לאורך תקופה.

כיצד מטפלים במיגרנה


קיימות מספר דרכים להתמודדות עם מיגרנה, המתמקדות בטיפול מונע ובהקלה על ההתקף עצמו. בטיפול המונע נהוג להשתמש במספר תרופות, ובעיקר בתרופות נוגדות כפיון, בתרופות ממשפחת חוסמי הביטא ובחוסמי תעלות הסידן. מטרת הטיפול היא להפחית מעוצמת ומתדירות ההתקפים, מעוצמת החרדה מפני התקפים קרובים, וכן מתדירות נטילת התרופות המשמשות בזמן התקף קשה.

לצד הטיפול המונע קיימות גם תרופות המשמשות בזמן ההתקף עצמו, ומטרתן להביא לסופו המהיר. על אלו נמנים ראשית משככי הכאבים הרגילים שחלקם אינם נדרשים במרשם רופא, ובמידה שאלו אינם מועילים ניתן להמשיך לתרופות חזקות יותר. כמעט כל התרופות המשמשות בשלב זה משתייכות למשפחת הטריפטנים ופועלות למניעת התרחבות של כלי הדם והתהוות דלקות במערכת העצבים. יש לציין כי התאמת הטיפול חייבת להיות בהתאם למצבו הרפואי של האדם, ולתרופות אחרות שהוא נוטל.

יום רביעי, 1 במאי 2013

מה עדיף בבישול - חמאה או מרגרינה?

במשך תקופות ארוכות היוותה המרגרינה חלופה נהדרת ופופולארית למדי לחמאה - המוצר הבסיסי שנמצא אצל כל אחד מאיתנו בבית. הפופולאריות הרבה לה זכתה המרגרינה נבעה מסיבות שונות כשהראשונה והמרכזית שבהן הייתי מחסור בחמאה על המדפים; זו היתה ההזדמנות הגדולה של המרגרינה לחדור לשוק הצריכה הפרטית והיתרונות שלה הם אלה שגרמו לה להשאר. מרגרינה הינה מוצר פרווה, מה שהופך אותה, במקרים רבים לעדיפה על פני חמאה עבור אנשים אשר מקפידים לעשות הפרדה בין חלב לבשר. מרגרינה היא מוצר רך יחסית, בשונה מסוגי חמאה שונים, מה שהופך אותה לקלה ונוחה יותר לשימוש, אלא שבשנים האחרונות החלו להעלות טענות שונות בגנותה של המרגרינה.

חמאה מול מרגרינה - יתרונות וחסרונות

החמאה היא מוצר יסוד בסיסי ומרכזי וכמעט בכל בית ניתן למצוא מגוון סוגי חמאה או לכל הפחות סוג אחד ממנה. אחת הטענות המרכזיות שמוצגות נגד החמאה היא שזו מכילה כולסטרול, אבל מאידך - צריכת חמאה בכמות מאוזנת, כמו גם צריכת כולסטרול בכמות מאוזנת דווקא בריאים לגוף. המרגרינה, או לפחות כפי שהיא הייתה מיוצרת בעבר, מכילה שומן טראנס שהוא גם המקור לביקורת שהחלה לעלות כנגדה בשנים האחרונות.
אחד ההבדלים המהותיים בין חמאה למרגרינה הוא שהמרגרינה היא מוצר מעובד המיוצר על בסיס שומן צמחי - כך שמצד אחד, תהליך העיבוד נמצא בעוכריה של המרגרינה, מאידך, שומן צמחי הוא בריא, באופן יחסי. החמאה הינה מוצר טבעי לחלוטין, היא מופקת בתהליך טבעי ועשויה ממוצרי חלב, מה שאומר שבחמאה יש גם סידן.
כולם מתנגדים לכולסטרול, אבל לא לגמרי בצדק. הכולסטרול הוא מרכיב חיוני לגוף האדם משום שהוא ממלא תפקיד חיוני במבנה התאי שלנו. במשך שנים רבות דובר על הקשר שבין כולסטרול ושומן מהחי לבין מחלות לב, אבל מחקרים רבים שנעשים בשנים האחרונות מעלים כי הקשר כלל אינו קיים בכל הנוגע לשומן רווי הנמצא במוצרי חלב. למעלה מכך: השומן במוצרי החלב הינו חיוני וזאת משום שהוא מסייע בספיגת הערכים החיוניים שמצויים בו.

הבשורה הטובה

כיום על המדפים ניתן למצוא מגוון סוגי חמאה לצד סוגי מרגרינה שבהם כמות מופחתת של שומן טראנס על לכדי מוצרים שבהם אין שומן טראנס בכלל - זו בשורה חשובה וחיובית בנוגע למרגרינה. החמאה טעימה יותר, אין על כך עוררין, והיא גם בריאה יותר מהמרגרינה הקשה, אך קשה לאמוד אם היא בריאה יותר מזו המיוצרת על בסיס שמן זית ונטולת שומן טראנס.
צריכה מוגבלת של המוצרים הללו לא תוביל לעליה במשקל כפי שטוענים כנגדם, אך בהחלט תשפר את חוויית האכילה והטעמים. כנראה שאחרי הכל, בבישול עדיף לעשות שימוש בחמאה שתעניק תוספת טעם עשירה, אלא אם כן, אתם כמובן שומרים על כשרות והפרדה בין בשר וחלב.